欢迎加入到铁人三项来
<P>铁人三项作为体育运动的一个项目，它是对人的毅力和意志的锻炼和考验，也是对人体生理极限的挑战。</P><P>国际铁人三项标准距离赛：即游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里，全程为51.5公里。</P>
<P>铁人三项独特的锻炼价值</P>
<P>首先从身体形态上看，练习游泳会使你得到一副宽宽的肩膀，健美的手臂和光滑的皮肤，自行车运动可使你有强壮的下肢，而马拉松则使你的身材更加匀称。</P>
<P>铁人三项运动的参加者还可以得到日光浴.空气浴和冷水浴的锻炼。在水中游泳能增强神经系统.心血管系统.呼吸系统和消化系统的功能。</P>
<P>杭州铁人三项成立于1995年，到目前有会员30余人。参加了多次国际铁人三项赛，目前最好的成绩是业余青年组的第三名。在历届自行车赛事中也取得一些优异成绩。希望有更多爱好者来参加我们的队伍，并提出宝贵意见。</P>
<P>我们每星期六早上六点在苏堤春晓集队训练，六点以前在西湖里游泳，然后是跑步3—10公里，接着骑车上梅林隧道.龙井等等。现在基本上每天都有人在训练。</P> <P>不会长跑</P> 今年得杭州没有比赛呀，不爽 9.18在临安有一铁人三项比赛，有兴趣可以去的。 多练练，肯定能行的，在90分钟内跑完就可以了。呼吸与节奏要配合好，就会省力些。 <P>比赛得具体信息那里可以看到，呵呵</P> 今天早上在梅灵看到杭州铁人，我和原始懒神议论，这个人体形这么好，肯定是搞铁人或者长跑的。后来一问，果然如此，呵呵 小弟是你吗?我是开心.铁人三项好累哟.看来游泳我不了关.我有点不想去比赛了. <P>只会骑车！速度也不快，耐力也不够，等我练好了，不晓得在何年诶</P> <B>以下是引用<I>绿茵</I>在2004-8-12 13:10:40的发言：</B>
小弟是你吗?我是开心.铁人三项好累哟.看来游泳我不了关.我有点不想去比赛了.
老姐，怎么又打退堂鼓了啊。9.18的比赛女子不多的，还有一个月强化训练一下，肯定没问题的！50分钟关门还事挺宽裕的。 <B>以下是引用<I>stanford</I>在2004-8-11 20:49:55的发言：</B>
<P>比赛得具体信息那里可以看到，呵呵</P>
<P>现还没通知，有消息我会马上发布的。</P> 今天铁人三项队11点在黄龙体育中心集合。坐车去千岛湖参加张健的见面会。明天有200位游泳爱好者将与横渡英吉利海峡的勇士张健一起挑战寒流！