尼古拉斯
发表于 2007-8-9 11:18
强烈要求王世国出训练方案！
兰色的梅岭训练方案最好能公开，一来我们也可能参照，二来好让我们为你们输送更多新鲜血液
快！！！
终于来
发表于 2007-8-9 17:30
你跟了来不就知道了~
wyf
发表于 2007-8-9 20:29
5-10趟，第一趟热身，最后一趟适当放松..就这样，很简单
鸥鸥
发表于 2007-8-11 06:48
啊，就这么简单么
明天我也去试试
①个朲啲烟火
发表于 2007-8-11 15:14
;P ;P ;P
nicolas
发表于 2007-8-11 15:38
你不要一知半解就出发啊有危险的
wyf
发表于 2007-8-11 16:01
没危险的话就没几个人玩自行车了:lol
bikeking
发表于 2007-8-14 00:05
秘诀就是抽筋!
airkids
发表于 2007-8-19 21:12
抽筋就意味着提高:lol
bikeking
发表于 2007-8-20 23:01
抽筋有很多种~~~胃抽筋是最高级的!
Armstrog
发表于 2007-8-21 08:30
胃抽筋的后果就是呕吐，我宁可腿抽筋也表胃抽筋的……
终于来
发表于 2007-8-21 09:00
我从来没抽筋古