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标题: 如何预防骑自行车引起的ED（转） [打印本页]

作者: 黎明前的太阳 时间: 2012-3-31 20:40
标题: 如何预防骑自行车引起的ED（转）
健身专家说骑车是休闲锻炼的好方法，能消耗摄入的过多热量。不过，长时间骑车也具有一定的弊病，甚至导致ED（性功能障碍）发生。

　　有研究抽取骑车与不骑车的两组数据进行比较，结果表明，在排除年龄、吸烟、抑郁、慢性疾病、体力状况等因素之后，每周骑车超过3小时是ED的独立的危险因子，若少于3小时则与ED无关，原因可能是适度骑车运动锻炼了心血管，从而保护了勃起功能。

　　要避免狭小车座对会阴组织的压迫，最简单的方法，就是将车座头往下斜一些。有研究表明，车座前端向下倾斜10度，前端的压力将比水平时减少44%，这样男性会阴部承受的压力就会大幅减小。此外，要尽量控制骑车时间，应做到骑1小时，推行10分钟。

　　骑车时，上身最好与车座垂直，不要往前倾，如果骑车时身体与车座保持90度，那么**血氧分压将增加40%。同时，购买车座时，最好挑选充填凝胶样物质的，而不是充填泡沫海绵类物质的，因为凝胶样物质的车座能有效地分散对会阴的压力，减轻对**血管和神经的压迫，这对减小会阴部压力也有好处。

目前有一款新研制出的车座，大致呈“U”字形，其特点为前端向下倾斜60度，像鹰嘴一样，以减少对**的压迫；后部中间是狭长空隙，会阴部和尾骨不与车座发生接触，避免受到压迫；左右两翼独特地分散了臂部肌肉、坐骨结节和相关肌肉的压力，从而保证会阴不受外来压力。

骑自行车引起的ED的原因是这样的，当人们坐在狭小的自行车座上时，每单位面积承受的体重是坐在椅子上的七倍多。此外，车座对会阴的过度压迫，使之承受的压力会超过动脉收缩期的血压。这时**血液供应会出现暂时阻断，动脉血管内皮会出现不同程度损伤，进而导致血管性ED。

作者: 西泠米线 时间: 2012-4-5 20:15
这扯的什么垃圾

作者: 下雨天 时间: 2012-4-6 10:38
LZ实践过了？

作者: 戈登佛理曼 时间: 2012-4-6 13:29
车座倒是要自己调好的，男淫女淫每个都不一样

作者: 小左脚 时间: 2012-4-6 16:16
我是来灌水的~~~~~~~~~

作者: quattroa2 时间: 2012-4-11 00:04
前倾座位的路过

作者: 黎明前的太阳 时间: 2012-4-11 11:31

下雨天发表于 2012-4-6 10:38
LZ实践过了？

没有，我上面注明是转载的，不过车座前倾一点是比较好，感觉不会那么难受，这个我倒是有切身体会

作者: Enthalpy 时间: 2012-4-12 23:41
不前倾怎么骑公路。。

作者: 独轮 时间: 2012-4-16 22:30
骑车会性亢奋的。。。

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