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标题: 关于手腕疼痛 [打印本页]

作者: jimi 时间: 2012-4-23 18:10
标题: 关于手腕疼痛
本帖最后由 jimi 于 2012-4-23 20:52 编辑

作为山马党骑了一个多月，差不多有两千公里。PP不疼了，腰不酸了，肩膀不麻了，唯一问题是手腕的疼有增无减。就是小指对应腕关节的部位。自己总结了下，原因主要有二：
1，骑行姿势（只要双手握把放松啊经常换姿势啊，手臂微屈放松啦，重心在坐垫上啦，这些我都知道）
2，车架大小（座包和把横的距离，车把高度）。

分析：
1，由于我的车架对于我的身高来说小了一号，当把座包调整到所谓的合适高度时（座杆快要到极限了，再拔就固定不住了），可以看到座包比把横高出了好多，以至于坐在上面要握把的话身体必须前倾，加上座包偏软（刚开始骑觉得好硬...）对我来说还有点窄了，感觉要把重心压PP很难，只有上坡或者踩踏阻力大点时候（也就是双腿要用电力踩的时候），由于反作用力身体自然的受力大部分都在PP上座包靠后的位置，但平路上或者下坡时就明显感觉手上压力挺大。个人认为座包高度合适了，问题出在车把太低了可能，这就关系到第二个问题了
2，是不是车架小点，相对的车把高度也会低一点呢？还有座包与把横的距离是不是也会小一点？如果是这样的话，那我想解决问题的答案就有了，换个燕把（我的是平把）或者换抬角高点的把立；其次就是调整座包的坐轨。另外，是不是把横的长度也有关系

请各位高手多多指教，我怕再这么骑下去，手腕迟早要搞出毛病来

作者: pythonic 时间: 2012-4-23 18:53
一个多月，2000km?

作者: 下雨天 时间: 2012-4-23 21:35
副把装了吗？

作者: 温尔斯 时间: 2012-4-23 21:38
我手腕骨折也疼着呢

作者: tparmor 时间: 2012-4-23 22:48
我一年半2000都不到
自卑死了

作者: QZY 时间: 2012-4-24 09:09
没看过楼主的骑行姿势，不敢妄下评论。不过记得瘦小腹，手臂放松，手不起支撑的作用。这样的正确姿势下手腕是不会痛的。下次来骑行驿站一起交流下吧

作者: 码头大哥 时间: 2012-4-24 10:42
在不是很颠簸的路上骑行，手握车把，应该是：是握非握，轻松一点。

作者: q2420sc 时间: 2012-4-24 14:15
2000公里，，，你好V5啊、、、我到目前为止才1200。。。

作者: 啊钸 时间: 2012-4-24 15:44
刚好我过了那段手腕疼的时期，哈哈·！放松了整个手臂就好了~！姿势么在正确的情况下，按个人舒服的程度，毕竟每个人的身体都不一样~！（以上纯属个人意见）

作者: 熬夜 时间: 2012-4-24 15:53
有道理有道理

作者: delpiero 时间: 2012-4-28 22:19
很多原因

作者: 天堂清风 时间: 2012-4-28 22:33
你先把座包放低个3-4CM，试试对手腕的压力有没有改善再决定是不是换把立增高器，换燕把也能抬高2-5CM

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