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标题: 看看不错的文章————自行车知识(各种山地速降攀爬==都有) [打印本页]

作者: 溜车一族    时间: 2005-10-11 21:22
标题: 看看不错的文章————自行车知识(各种山地速降攀爬==都有)
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<TD class=f1 height=35>
<DIV align=center>山地速降</DIV></TD></TR>
<TR vAlign=top>
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<><IMG src="http://www.eguo.com/main/xsport/extreme/bicycle/images/004.jpg" align=right border=1>你只要骑过自行车,肯定试过从一些斜坡飞驰而下那种很“爽”的感觉。这就是最原始的DOWNHILL(高山速降,简称DH)运动。DH作为一种以刺激、危险著称的终极运动很早以前就已经在一些欧美国家相当盛行。原因很简单--极具挑战性。试想一下,驾着自行车以每小时50-80公里,甚至更高的速度在复杂多变的山路上迅速滑降,其危险险系数绝对不比F-1的车手驾着赛车以每小时200-300公里,接近飞机的速度在赛道上“飞”的危险性低。但很多玩家相信,DH运动给与他们的极速快感是那些依靠机械造出来的快感,例如方程式例如方程式赛赛车、摩托车赛车等无法比拟的。</P>
<>由于DH的速度如此之快,因此运动员们身体保护措施不容忽视。一个DH车手,除了一套质料优良(色彩斑斓则更酷)的车衫和一双越野自行车鞋外,还有一个专门为越野摩托车和DH设计的轻便、保护性好的“全盔”。它多为高韧度碳纤外壳,泡沫胶内层,口鼻前面有缓冲胶栅,再配一副能见度高的透明罩。此外,对身体也有一套保护周全的“护身甲”。其中包括一件连接护肩、护臂、护肘、护腕和护胸的甲衣,一对长及小腿胫骨的铁壳或胶壳护膝、一个腰封。当然还有一双皮质柔软、手感好的手套。另外,自行车裤也非常讲究,一些“重要部位”如大腿内侧、臀部也需要用加厚的棉垫来保护。</P>
<>DH车的结构和零件配备直接与玩家自身的安全相关。DH的车身大概可以分为几大部分。首先是车架,DH车的车架大多数采用中间带有避震鼓的中央避震,架质多为加压铝合金碳纤维。车架比较重,其著名品牌有GT、DIAMONDBACK、CANNONDALE等。车架的前叉也极讲究,可分为两类:一种为高位避震前叉俗称“高叉”,另一种为低位避震避震前插嘴著名的有:ROCK SHOX、MOTO、MANITOU、RST.....其次,车的大小牙盘、变速器等,基本上用套件,日本SHIMANO厂生产的XTR系列比较不错。又因为DH运动的速度很高,所以大部分玩家都选用性能优越的碟式制动。 据资料显示,近几年来欧美各国的某些玩家已经实现了DH运动的返朴归真,即整架车舍弃了中央避震和前叉避震,由于是山路上往复不定的震荡和惊人的速度糅合在一起,他们称之为“终极速降--"EDH"。</P>
</TD></TR></TABLE>
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<TR vAlign=top>
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<DIV align=center>自行车基本技术(一) 姿势</DIV></TD></TR>
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<P><IMG src="http://www.eguo.com/main/xsport/extreme/bicycle/images/005.jpg" align=right>运动员要想在比赛中创造良好的成绩,首先要掌握正确的自行车操作姿势。轻松自如地操作,可降低能量消耗,避免不必要的肌肉紧张,保证力量和技术得到充分发挥。</P>
<P>正确的骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座位。</P>
<P>正确的骑车姿势,在相当大的程度上决定于车辆的尺寸、车座和车把的位置,运动员的身材大小及身体各部份的结构。影响骑车姿势的因素可分为车的因素和人的因素。车的因素有车架大小、车座高低与前后、车把倾斜角 度和把立管长度等五个方面;人的因素涉及到腿长、臂长和躯干长度。腿的长度决定车架的高低;躯干长度和臂长的总和决定车架的长度,曲柄的长度则与训练、竞赛场地有关。 坡度大、弯道多的路面需要曲柄短些,反之,曲柄可长些。</P>
<P>为了保证正确的骑行姿势,运动员必须根据自己的实际情况,做好车辆的选择、车座的选择、车座的调整和车把的调整。</P>
<P>车座的选择:</P>
<P>自行车运动员能平稳地骑行前进,是依靠车把两端和车座三个支撑点形成一个平面,来维持平衡的。在这三个点中,车座是主要支撑点,它承受着大部份身体的重量。为了充分发挥踏蹬技术,运动员的座骨结节需要支在车座上,所以,必须根据个人骨盆解剖构造来选用适合的车座。座骨结节间距离宽的可选用宽车座,坐骨结节间距离窄的可选用窄车座。如果坐骨间距离党选用了窄车座,车座就会嵌人坐骨之间,使座骨神经和肌肉过度紧张,破坏骑行姿势和正确的踏蹬动作。</P>
<P>车座的选择还要考虑到骑行距离长短和运动强度大小。 赛车场距离短,强度大,骑行时肌肉、神经高度紧张,可选用窄车座。公路训练和竞赛,骑行时间长,可选择与坐骨接触面较宽的车座。女运动员由于生理特点,不论公路与场地,都应选择较宽而柔软的车座。无论男女运动员选用的车座平面都要绷紧,不能有明显凸凹现象,以免影响正确的骑行姿势。</P>
<P>车座的调整: </P>
<P>车座前后的调整。先将
作者: QZY    时间: 2005-10-11 21:24
不错,精彩的贴阿,终于看完了
作者: 诺亚    时间: 2005-10-11 21:27
哪个傻鸟写得
作者: maochengti    时间: 2005-10-11 21:43
满不错的,但还有一些小错误比如小攀用的圈不是20"的,是19"的
作者: 龙骑士HJ    时间: 2005-10-11 21:54
<>楼上的很专业啊,佩服~~~</P>
作者: 溜车一族    时间: 2005-10-11 22:04
<><FONT size=7>呵呵,还好拉,大家彼此彼此~~~~互相学习,取长补短拉~~</FONT></P>
作者: 暮秋残月    时间: 2005-10-11 22:15
<>下课了啊……</P>
作者: 施程瑶    时间: 2005-10-11 22:31
<>不错要因该固定为技术或精华的帖子</P>
作者: junjun    时间: 2005-10-12 18:29
我要啪不怕




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