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标题: 铁人二项训练汇报 [打印本页]

作者: 夏铁人 时间: 2005-12-25 19:40
标题: 铁人二项训练汇报
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>比赛马上要来临了，下午练了冬泳和自行车，向各位领导汇报一下：
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>游泳：游了约450米，用时12分钟。下水时可真的是喘不过气来，痛啊，不过等游了100米以后慢慢有了温暖的感觉。但是等到上岸穿衣后，体内冷气扩散，有半个小时才找回我自己。但愿老天不要再降温了。
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>自行车：骑到文昌，来回42公里，平均时速30.4码。比原来有了少许的进步。

明天开始进入备战期：少运动多吃饭。

[此贴子已经被作者于2005-12-25 19:41:07编辑过]

作者: learn2ride 时间: 2005-12-25 21:18
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>夏铁人强的！[em17]
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>下星期六上午去交证明，验车，你来以前通知我，一起去吧。
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>我家也好住的。

作者: 夏铁人 时间: 2005-12-25 21:36
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>好的，昨天进行了体检，报告已拿来。周六一早开车过来，估计九点前可以到杭州吧。
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>住宿还是找价廉物美的宾馆或旅馆吧，方便的话请叶哥帮着联系看看。

[此贴子已经被作者于2005-12-25 22:16:09编辑过]

作者: 四颗爆爆牙 时间: 2005-12-25 22:03
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>成绩还不错哟～[em17]

作者: 因子 时间: 2005-12-26 13:24
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>哈哈铁人进了少运动多吃饭的阶段了

作者: 丹巴 时间: 2005-12-26 13:36
31号上午参加铁三的必须到杭模游泳池接受系列测试.包括冬泳150米及表格(健康,身份,保险....)参赛证.下午平湖秋月布置.掌握冬泳150米/3-5分钟,10000米跑步/45-50分钟,40000米自行车/50-60分钟的标准.

作者: 不夜星空 时间: 2005-12-28 20:46
40公里50-60分钟？不是吧？？铁人来回42公里均码30.4公里是山地还是公路？

作者: 一三同四 时间: 2005-12-28 21:00
为你加油……

作者: 夏铁人 时间: 2005-12-29 21:58
明天就要出发了。一三同四到时候来给我加油吧。

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