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标题: 骑车如何保护膝盖 [打印本页]

作者: wcsky 时间: 2013-3-7 21:00
标题: 骑车如何保护膝盖
请问下大家骑车怎么保护膝盖他们说最容易受伤的事髌骨有没有必要买个护具
我现在骑车膝盖没有任何问题只是有时候连续骑几天晚上睡觉会膝盖有点酸其他没有任何问题
我网上看了两款那种好点

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作者: 下雨天 时间: 2013-3-7 21:28
注意踏频（90以上吧），轻快的节奏可以使膝盖的受力更小

不要一路都是蛮力猛踩

如果需要护膝了，还是先别骑了，休养一段时间

作者: king618 时间: 2013-3-7 21:32
擦，这个确定有用？

作者: 只拆不装 时间: 2013-3-7 22:20
踏平要高，你去lp护膝官网查，有专门用于骑行的护膝

作者: 政委 时间: 2013-3-8 08:19
以我的经验，38块的那个是有用的，我左面膝盖不好，骑车时间长了会痛，严重的时候走路都困难，上次一个人骑上海的时候以防万一，出门的时候就套了一个护膝，光是左面的套了，结果跑到上海的时候右边膝盖开始有点痛，左边的却是一点事情没有。
要保持比较高的踏频，不要让膝盖吃台大的劲。注意保养。

作者: pureblack 时间: 2013-3-8 08:34
状态不好的时候不要骑，多喝骨头汤，护膝山地有专门的661，公路其实主要是保暖，可以看看skins，现在天气转暖，用处估计不大了

作者: 北纬30°16′ 时间: 2013-3-8 08:50
长途是有必要，但现在天气热了，带不住啊.

作者: delpiero 时间: 2013-3-8 10:10
劳逸结合啊

作者: i.M.u.j.i 时间: 2013-3-8 11:36
上面那个好，就是现在这温度戴不牢，骑一半摘下来收纳又有点累赘...

作者: 八卦 时间: 2013-3-8 13:13
护膝套帮助很大，尤其是爬坡

作者: 老樟树 时间: 2013-3-8 13:29
看来保持一定踏频是必须的

作者: lovea130 时间: 2013-3-8 22:18
这个一直没有注意
我感觉还好吧

作者: 杭州ZZ 时间: 2013-12-14 13:40
骑了一年的车子，感觉膝盖没有以前利索，不知道是年级大了，还是骑车气坏了，一直没有感觉90的踏频到底有多快

作者: 陈三说书 时间: 2013-12-18 09:44
自己的感觉就是热身运动一定要做,不然天冷了第一脚下去就会出问题.

作者: lading04 时间: 2013-12-19 21:39
lp的不错。

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