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标题: 如何有效的减脂？ [打印本页]
作者: havine    时间: 2006-4-11 22:24
标题: 如何有效的减脂？
<>大家来谈谈，要是你的皮下脂肪水平降到运动员的水平，或许你也是运动员了。。。</P>
作者: 下雨天    时间: 2006-4-11 22:26
<>打羽毛球,游泳等全身运动.......</P>
<>骑车减肥效果不是很好</P>
作者: 小步    时间: 2006-4-11 22:41
业余时间去当送水工，坚持一个夏天就瘦了。
作者: hzwjh    时间: 2006-4-11 22:44
减脂实在简单，每天 150公里，连续 7天，加上合理控制饮食。保证下来
作者: snow45    时间: 2006-4-11 22:50
什么150公里
作者: 下雨天    时间: 2006-4-11 22:52
<>应该是骑车吧</P>
<>肯定不会是开车150KM</P>
作者: 阳光下的蝙蝠    时间: 2006-4-11 23:30
<>开源节流，ok</P>
作者: 溜车一族    时间: 2006-4-11 23:37
<>告诉你们个好方法：</P>
<>每天晚上熬夜到12点半睡，然后早上6点起床骑一个小时车，回来再睡，睡到9点，再骑到11点30吃中饭，这样你不出一个礼拜就会瘦的，我就是差不多每天这样，只是睡觉的地方不一样，在学校里睡，睡醒了就再活动~~呵呵~~</P>
作者: 冰山    时间: 2006-4-11 23:41
<>寒假前   我68KG</P>
<>大前天体检   我78KG……</P>
<></P>
<P>我要减肥……</P>
作者: 下雨天    时间: 2006-4-11 23:43
这么年轻就78KG了,那以后..............
作者: 冰山    时间: 2006-4-11 23:49
更郁闷的是  比上次体检  矮了1CM
作者: xujiajie    时间: 2006-4-11 23:57
<>我比冰山小三岁！大体重多出10kg</P>
作者: 冰山    时间: 2006-4-11 23:58
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>xujiajie</I>在2006-4-11 23:57:00的发言：</B><BR>
<>我比冰山小三岁！大体重多出10kg</P></DIV>
<p>小朋友要注意饮食 多运动     不然以后连MM都泡不到  像你冰山哥哥一样
作者: 冰山    时间: 2006-4-11 23:59
<>我觉得  还是跑步和跳绳比较容易减肥    </P>
作者: CN110    时间: 2006-4-12 00:16
<>要想瘦 多吃肉</P>
作者: 许文强    时间: 2006-4-12 00:56
<>要像我一样.....被水母抛弃....然后失恋....然后很伤心...然后就会瘦了....</P>[em19][em19][em19]
作者: 寺内克    时间: 2006-4-12 01:16
<>慢跑,燃烧全身的脂肪,每天坚持慢跑3-5公里,同时控制自己的饮食,一年下来,和诺亚的身材一样好</P>
<>S:慢跑完,觉得不累你可以骑车.不要因为运动大,食欲突然间的增大,一定要控制控制再控制,不要吃零食,有兴趣的话一起跑.</P>
<P>你这样的饭量,膘是长得很快的.(玩笑话,别介意)</P>
<br>
[此贴子已经被作者于2006-4-12 2:16:57编辑过]

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作者: QZY    时间: 2006-4-12 07:49
游泳最好了,游长途
作者: 木不木千金    时间: 2006-4-12 10:14
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>CN110</I>在2006-4-12 0:16:00的发言：</B><BR>
<>要想瘦 多吃肉</P></DIV>
<>
<>什么歪理！</P>
<P>那我试看看，要是越吃越胖，你要倒霉的说！</P>
作者: 天马行空    时间: 2006-4-12 11:11
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>冰山</I>在2006-4-11 23:49:00的发言：</B><BR>更郁闷的是  比上次体检  矮了1CM</DIV>
<p>强人
作者: bikeking    时间: 2006-4-12 11:23
<>一天骑国道 到1000岛湖 保证腰细一圈!</P>
作者: 路飞    时间: 2006-4-12 12:10
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>溜车一族</I>在2006-4-11 23:37:00的发言：</B><BR>
<>告诉你们个好方法：</P>
<>每天晚上熬夜到12点半睡，然后早上6点起床骑一个小时车，回来再睡，睡到9点，再骑到11点30吃中饭，这样你不出一个礼拜就会瘦的，我就是差不多每天这样，只是睡觉的地方不一样，在学校里睡，睡醒了就再活动~~呵呵~~</P></DIV>
<p>这个...明显不好....11点前睡觉最好的.....
作者: CN110    时间: 2006-4-12 12:15
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>木不木千金</I>在2006-4-12 10:14:00的发言：</B><BR><BR>
<>
<>什么歪理！</P>
<>那我试看看，要是越吃越胖，你要倒霉的说！</P></DIV>
<p>110就是这样变瘦的 论坛上的车友都可以作证哦
作者: 沙漠熊    时间: 2006-4-12 12:39
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: DS    时间: 2006-4-12 14:16
我｀～２３６了～～
作者: 薰衣草    时间: 2006-4-12 17:12
打羽毛球不错的。呵呵
作者: 下雨天    时间: 2006-4-12 17:15
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>DS</I>在2006-4-12 14:16:00的发言：</B><BR>我｀～２３６了～～</DIV>
<p>
作者: havine    时间: 2006-4-12 20:45
<>主要还是嘴巴管不劳啊</P>
作者: 条侯    时间: 2006-4-12 20:58
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>hzwjh</I>在2006-4-11 22:44:00的发言：</B><BR>减脂实在简单，每天 150公里，连续 7天，加上合理控制饮食。保证下来</DIV>
<p>这个办法绝对有用，我已经试过了，一趟皖南的长途，脂肪全被燃烧掉了。。。。。havine可以试着去骑个10天的长途。
作者: 冰山    时间: 2006-4-12 20:59
减肥……    跑步去学校……天天迟到……
作者: havine    时间: 2006-4-12 21:01
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>条侯</I>在2006-4-12 20:58:00的发言：</B><BR><BR>
<>这个办法绝对有用，我已经试过了，一趟皖南的长途，脂肪全被燃烧掉了。。。。。havine可以试着去骑个10天的长途。</P></DIV>
<p>等天气好了，我多爬几趟林家塘。
作者: 条侯    时间: 2006-4-12 21:02
偶上次长途的最后一天，从建德骑到杭州不吃中午饭。。。。。[em01][em05][em05][em05][em05]
[此贴子已经被作者于2006-4-13 17:34:37编辑过]

作者: 条侯    时间: 2006-4-12 21:03
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>许文强</I>在2006-4-12 0:56:00的发言：</B><BR>
<>要像我一样.....被水母抛弃....然后失恋....然后很伤心...然后就会瘦了....</P>[em19][em19][em19]</DIV>
<>这个办法不错。。。。</P>
作者: havine    时间: 2006-4-12 21:05
主要看皮下脂肪，比如说你大腿上能捏起一张皮就OK了，不要皮肉不分，捏起来厚厚的一层。。。
作者: 翔龙    时间: 2006-4-12 21:10
这个还要看人的！好象并不是每个人都一样的~！
作者: 情僧    时间: 2006-4-12 21:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: havine    时间: 2006-4-12 21:12
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>翔龙</I>在2006-4-12 21:10:00的发言：</B><BR>这个还要看人的！好象并不是每个人都一样的~！</DIV>
<>运动员都这样</P>
作者: havine    时间: 2006-4-12 21:13
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>情僧</I>在2006-4-12 21:10:00的发言：</B><BR><BR>
<DIV class=quote>其实你现在也小有成效了啊　呵呵，我是king－x　　以后换这个id的</DIV></DIV>
<p>看到签名了。
作者: havine    时间: 2006-4-12 21:19
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>寺内克</I>在2006-4-12 1:16:00的发言：</B><BR>
<>慢跑,燃烧全身的脂肪,每天坚持慢跑3-5公里,同时控制自己的饮食,一年下来,和诺亚的身材一样好</P>
<>S:慢跑完,觉得不累你可以骑车.不要因为运动大,食欲突然间的增大,一定要控制控制再控制,不要吃零食,有兴趣的话一起跑.</P>
<P>你这样的饭量,膘是长得很快的.(玩笑话,别介意)</P><img src="attachments/dvbbs/2006-4/20064122165085236.jpg" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(\'attachments/dvbbs/2006-4/20064122165085236.jpg\');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><BR><BR></DIV>
<p>我的POLAR表到手后，我要练跑步！吃零食好像是人生一大乐趣啊。。。
作者: 无敌水瓶    时间: 2006-4-12 21:20
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>havine</I>在2006-4-11 22:24:00的发言：</B><BR>
<>大家来谈谈，要是你的皮下脂肪水平降到运动员的水平，或许你也是运动员了。。。</P></DIV>
<>
<>其实就是钞票的问题,   </P>
<P>天天去医院做抽脂手术,不想到运动员的水平也难</P>



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