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标题: 问下，今天从红绿灯计时到翁家山顶最高处时间13分07秒该怎么提高了 [打印本页]

作者: senduo 时间: 2013-5-28 14:04
标题: 问下，今天从红绿灯计时到翁家山顶最高处时间13分07秒该怎么提高了
如题，骑的atx670。今天特从龙井路口红绿灯那计时，可q总能6分，这差距也太大了，特求高手指点该怎么提高？
全程2-4到龙井转盘那2-3直到翁家山顶，13分07秒，路上遇到的骑友没更快的了啊！！

作者: jamjay 时间: 2013-5-28 14:07
怎么提高么就是多练了每天爬个几趟去看Q总

作者: senduo 时间: 2013-5-28 14:26

jamjay 发表于 2013-5-28 14:07
怎么提高么就是多练了每天爬个几趟去看Q总

不是周末估计也见不到，晚上不敢骑

作者: arcoye 时间: 2013-5-28 15:51
骑到秋天就知道了

作者: 老樟树 时间: 2013-5-28 15:53
每天十上十下，不出数月，吾等当刮目相看

作者: azurekim89 时间: 2013-5-28 15:54
发动机要好

作者: 野人LW 时间: 2013-5-28 15:57
现实一点的计划，一周三次龙井

练到你自动觉得一趟不够要两趟，两趟过后还有余力，然后成绩基本就慢慢向12分、11分靠拢了

路上遇到没更快的？怎么可能

Q总6分到顶？

作者: UG 时间: 2013-5-28 16:05
每次骑之前想一下山顶有个妹纸在呼唤你～～如果这样都提高不了，那就不用练了

作者: senduo 时间: 2013-5-28 18:03

野人LW 发表于 2013-5-28 15:57
现实一点的计划，一周三次龙井

练到你自动觉得一趟不够要两趟，两趟过后还有余力，然后成绩基本就慢慢向 ...

今上午9点03分开始红绿灯处，路上只见过3个骑友，停车场附近见到第4个骑公路的，估计是样本太少了！
q总以前6分吧，现在8分应该不难吧！

作者: senduo 时间: 2013-5-28 18:06

UG 发表于 2013-5-28 16:05
每次骑之前想一下山顶有个妹纸在呼唤你～～如果这样都提高不了，那就不用练了

意淫伤身啊！
女骑友少见啊，这骑几次，只见过骑坡的折叠和下坡的公路车妹子各1名，电驴包括大妈啥的就很多了。

作者: senduo 时间: 2013-5-28 18:07

azurekim89 发表于 2013-5-28 15:54
发动机要好

这不练着嘛。只是骑的多，回来吃的也多，减肥锻炼的目的貌似很难实现啊

作者: 巴蒂 时间: 2013-5-28 19:57

UG 发表于 2013-05-28 16:05:19
每次骑之前想一下山顶有个妹纸在呼唤你～～如果这样都提高不了，那就不用练了

这个有理

作者: xushenhua6 时间: 2013-5-28 20:20
不够使劲用力踩就快了

作者: fangfangzh 时间: 2013-5-28 21:28
车呢也有关系，人也有关系！

作者: 野人LW 时间: 2013-5-28 23:50

senduo 发表于 2013-5-28 18:03
今上午9点03分开始红绿灯处，路上只见过3个骑友，停车场附近见到第4个骑公路的，估计是样本太少了！
q总 ...

工作日上午9点的确没人，你要是晚上9点上去人就多了

作者: 低调的毛线 时间: 2013-5-29 00:04
要有往死里骑的决心啊。我刚开始爬龙井11分钟左右。后来戒烟运动强度加大。上周龙井刚刷新8分58的新纪录

作者: 山猫 时间: 2013-5-29 00:15
Q胖子6分到顶，我不信！

作者: 红月亮 时间: 2013-5-29 00:30
昨晚北坡突破8分了，第二趟10分，南坡10分

作者: whoops 时间: 2013-5-29 08:27
13-14分飘过

作者: senduo 时间: 2013-5-29 10:59

山猫发表于 2013-5-29 00:15
Q胖子6分到顶，我不信！

百度了下，记录保持者啊，吓尿了！这速度灭的人没信心了

作者: senduo 时间: 2013-5-29 11:00
高手太多，慢慢来吧，夜骑不知道龙井那灯光如何，下坡怕出事要不

作者: cjpboy 时间: 2013-5-29 14:12
进不了6就没有妹纸~有压力才有动力

作者: 山猫 时间: 2013-5-29 14:44

senduo 发表于 2013-5-29 10:59
百度了下，记录保持者啊，吓尿了！这速度灭的人没信心了

6分和6分59是两个概念，差好多档次呢

作者: 老樟树 时间: 2013-5-30 21:15

senduo 发表于 2013-5-29 11:00
高手太多，慢慢来吧，夜骑不知道龙井那灯光如何，下坡怕出事要不

龙井山园那个拐角比较暗，其他地方还行。下坡控制在30以内就行

作者: delpiero 时间: 2013-6-1 07:51
多练啊

作者: chinacyy 时间: 2013-6-1 21:07
去年8月摔了锁骨，冬天在家骑行台练，今年才能进10，唉，惭愧哈...

作者: 屏风阿飞 时间: 2013-6-2 19:55
简单点就一个字：练。坚持每周2到3次爬龙井，一个人练，人多了节奏掌握不好不利于提高自己，爬坡不像平路编队。不可急躁，需坚持。去年骑车3个月龙井10上10下如今过年到现在龙井没一口气爬过。。。

作者: 黑棺 时间: 2013-6-2 19:59
骑摩托车

作者: God丶father 时间: 2013-6-5 22:42
山地车9分钟飘过.

作者: melo 时间: 2013-6-5 22:49
多骑多练，真的。。
或者去爬爬石岩山，径山这种的，回来发现龙井真是小菜。。

作者: deadlyfish 时间: 2013-6-6 10:46
禁欲三年，禁食三天，禁水一天，山顶给你放一妹子，端着一盒炒饭，抱着两瓶加得乐，你两分钟就冲上去了！

作者: deadlyfish 时间: 2013-6-6 10:48
还有个办法，车后面挂一串鞭炮，噼里啪啦就冲上去了

作者: hexi_tju 时间: 2013-6-6 16:41
路过帮顶多练多骑

作者: senduo 时间: 2013-6-6 18:28
沿多练多骑，爬的多也快的心理，今天下午5点开爬，12分37秒，最后那个拐弯2-3没抗住，换1-3骑上去，没感觉13比23省力到那里。比上次略快一些，也算进步吧。

作者: 想上岸的鱼 时间: 2013-7-9 18:57
从下沙物美那里骑到萧山机场这边，走江东大桥过，20多公里路，要吐了

作者: 阿甘 时间: 2013-7-9 20:42
真快啊,当年13分,现在要半小时了

作者: senduo 时间: 2013-7-9 21:12
嘿嘿，上星期周日，有一个骑友一起骑，打着比比的心理，头次骑进11分大关，虽然是尾巴。。。

作者: ying_tiantian 时间: 2013-7-10 11:03
上回和Q胖骑了一下，他8分左右。6分是他年轻的成绩。他从小练游泳的

作者: 歲月無聲 时间: 2013-7-10 12:43
6分也应该不是山地车上去的吧。。

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