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标题: 跑马拉松 [打印本页]

作者: 老夏 时间: 2006-4-28 21:46
标题: 跑马拉松
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>傍晚骑车为马拉松探路，从明珠花园出发，沿05省道，至文昌桥不到200米的地方返回，来回距离42.195km 。
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>初步定于5月1日上午6：30出发，力争4个小时内完成。
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>路线（卫星地图）：

[此贴子已经被作者于2006-4-28 21:46:17编辑过]

作者: 老夏 时间: 2006-4-28 22:18
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>诚征MM自愿者，做后勤。GG也可以。
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>自愿者需骑车带着饮料、面包和香蕉等用品跟随（背骑行包），在需要的时候快速骑到前面去准备递送。

[此贴子已经被作者于2006-4-28 22:19:55编辑过]

作者: 因子 时间: 2006-4-30 00:10
精神支持！

作者: 因子 时间: 2006-4-30 08:34
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>看来MM有时间的就是王惠和我，要不我们一早去给老夏铁人做后勤车？

作者: 王慧 时间: 2006-4-30 08:37
不用我们操心了。有七哥竹子MM做后盾，我们坚决放心。

作者: 条侯 时间: 2006-4-30 23:56
老夏从铁人变成马拉松了。。。。。期待你马拉松的成绩！

作者: 老夏 时间: 2006-5-1 20:36
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>早上5点43分出发，总用时3hr56'36"，平均时速5'36''/km，其中前半程5'25"/km，后半程5'48"/km。痛苦！
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>对照2006年厦门马拉松，可以排在583名，不错了。
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>起点：

前进：

女儿：

七哥和女儿：

近回：

终点：

[此贴子已经被作者于2006-5-3 8:08:53编辑过]

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作者: 条侯 时间: 2006-5-1 21:01
强人，认识的车友中你第一个完成马拉松了。。。。。强烈佩服ing[em02][em02][em02][em02][em02]

作者: 老夏 时间: 2006-5-1 21:07
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>很痛苦，最后5公里，使不出来力。下午右脚肿的厉害，基本走不了楼梯。

[此贴子已经被作者于2006-5-3 6:11:26编辑过]

作者: 条侯 时间: 2006-5-1 21:10
好好休息了，42.195公里当非常人能坚持下来的

作者: 因子 时间: 2006-5-2 10:13
恭喜成功

作者: 一三同四 时间: 2006-5-2 21:41
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>祝贺。[em17][em17][em17]

作者: 不夜星空 时间: 2006-5-3 11:01
铁人厉害啊，才三天没来，怎么连马拉松都完成了啊

作者: 医生 时间: 2006-5-5 11:04
[em23][em23]祝贺一下！！厉害！！

作者: learn2ride 时间: 2006-5-5 15:40
老夏说到做到，不错！

作者: kwkw 时间: 2006-5-5 17:52
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>汗!!!历害..
[em17][em17][em17][em17]

作者: 不夜星空 时间: 2006-5-6 10:51
哈马拉松叫我跑100米我得考虑下

作者: 冷幽竹 时间: 2006-5-8 11:43
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 不夜星空 时间: 2006-5-8 14:53
跑的人还没说昏，看的人倒说昏了，我昏`

作者: 七哥 时间: 2006-5-8 17:10
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>骑车环千岛湖,千岛湖大桥游泳一个来回,加上这次马拉松,夏哥绝对称的上铁人,至少是千岛湖NO.1

作者: 条侯 时间: 2006-5-8 17:17
超级强人了。。。。

作者: 老夏 时间: 2006-5-8 18:49
承蒙各位夸奖，我的长期目标是马拉松跑进3小时30分钟以内。

作者: 老夏 时间: 2006-5-8 18:50
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>如果对跑步有兴趣者，可以多上“跑吧”网站：<a href="http://www.running8.com/" target="_blank" >http://www.running8.com/</A>

作者: 不夜星空 时间: 2006-5-9 12:06
只对你的跑步有兴趣，我们就免了嘿嘿

作者: 老夏 时间: 2006-5-15 17:26
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>建议大家看看hunterhong的博客,上面有很多关于跑步技术的介绍.沉入其中说不定会有兴趣的.
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><a href="http://hunterhong.blog.edu.cn/user2/hunterhong/index.shtml" target="_blank" >http://hunterhong.blog.edu.cn/user2/hunterhong/index.shtml</A>,
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>我真是郁闷透了,腰伤加上小腿肌肉拉伤,马拉松后才跑了二次,都快成残废了.

[此贴子已经被作者于2006-5-15 17:28:11编辑过]

作者: 不夜星空 时间: 2006-5-15 21:07
什么时候又搞伤了？不要一时过多

作者: 七哥 时间: 2006-6-8 10:23
<div class="quote">以下是引用老夏在2006-5-1 21:07:00的发言： 很痛苦，最后5公里，使不出来力。下午右脚肿的厉害，基本走不了楼梯。 </div>今天我跑一趟凤凰岛,不跑不知道,跑个马拉松是痛苦.至少对于我们业余的上30的选手还是很不容易的.还好跑完没有什么不良反应,所以我觉得我的马拉松不是老虎pp--碰不得.

作者: 因子 时间: 2006-6-8 10:37
<div class="quote">以下是引用七哥在2006-6-8 10:23:00的发言： <div class="quote">以下是引用老夏在2006-5-1 21:07:00的发言： 很痛苦，最后5公里，使不出来力。下午右脚肿的厉害，基本走不了楼梯。 </div>今天我跑一趟凤凰岛,不跑不知道,跑个马拉松是痛苦.至少对于我们业余的上30的选手还是很不容易的.还好跑完没有什么不良反应,所以我觉得我的马拉松不是老虎pp--碰不得.</div>七哥是强人当然敢碰偶们还是先休闲跑跑好了

作者: 王慧 时间: 2006-6-8 11:58
跑到凤凰岛?七哥厉害的~~~跑了几个小时啊??我跑到那加油站就倒了~~~

作者: 因子 时间: 2006-6-8 13:15
<div class="quote">以下是引用王慧在2006-6-8 11:58:00的发言： 跑到凤凰岛?七哥厉害的~~~跑了几个小时啊??我跑到那加油站就倒了~~~</div>王惠跑步厉害的

作者: 老夏 时间: 2006-6-8 13:47
到风凰岛是单程还是来回？如果是来回的话应是不错了。七哥只要下决心，肯定会超过我的。看来论坛要刮起强烈的跑步风了！

[此贴子已经被作者于2006-6-8 13:51:29编辑过]

作者: 不夜星空 时间: 2006-6-9 22:42
天晓得！到凤凰岛有多少公里？

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