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标题: 长期骑车后手指麻木怎么办？ [打印本页]
作者: rocktom 时间: 2014-5-13 14:56
标题: 长期骑车后手指麻木怎么办？
很多车友在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。其实就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的，属于神经受损的一部分。如果在晚上睡觉之前或睡觉途中都会感觉到手指的疼痛，则已经算作严重的症状了;倘若只是一般的手指麻木，如果长时间不见好转，神经会萎缩导致手指畸形。
其主要表现及特征有以下几点：
(1)外伤史、劳损史、长期寒湿刺激史
(2)腕关节及手指无力或疼痛，尺神经浅支在手部的分布区感觉异常，小鱼际萎缩等
(3)豌豆骨与钩骨之间软组织压痛，软组织变性发硬
(4)特殊检查：①夹纸试验②强力屈腕或伸腕关节可引起腕部疼痛及小指疼痛、麻木加重③叩击试验④爪形指畸形
预防措施如下：
(1)注意调节坐把的高度，如果坐把太高，则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上，这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损，故别把坐把调得太高。
(2)增加休息把或副把，在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行
(3)适当在骑行中放松手腕，使腕部神经得到适当的休息
(4)佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套。(特别是在颠簸的路面上，神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡，容易受伤)
如果有部分车友已经有此类似症状出现则需及时治疗，治疗的方法有以下几点：
(1)在极其轻微症状下，可以用温水浸泡手部得以放松
(2)严重者及时就医，可在医院进行理疗，如果仍无效果则需进行该方面的手术。(另外如果一旦出现此类似症状，必须马上停止骑车，以及长时间的手腕部的压力动作)
作者: 万水千山户外 时间: 2014-5-13 14:58
多谢分享。
作者: rocktom 时间: 2014-5-14 13:33
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