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标题: 骑行日记 [打印本页]

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-16 08:47
标题: 骑行日记
本帖最后由 didibb 于 2009-6-3 16:26 编辑

原本是为了锻炼身体，好减减肥，于是在2007年年底购置了ATX750（2008年7月8日已升级至闪电stumpjumper），加入了骑行的行列，从此一发而不可收。记得第一次跟随大部队是上石颐寺水库，还好强度不大，勉强跟上。第二次是上天泉山，不知道休息了几次，才上到山顶。半年多来，跟随大部队，骑行了不少地方：莫干山、径山、釜托寺、立塔村、赋石水库、九亩田······6.1，还敢于参加了天泉山友谊赛。到现在，塔山已成了晨练的保留项目。（在【德清的“龙井”——塔山】http://hzbike.com/viewthread.php?tid=89345&extra=page%3D1&page=5中记录了13次塔山行。）在大部队也结识了一大批骑友，也正是诸多骑友的帮助与鼓励，才让我骑得更加有信心。在此特开一帖，希望能记录一些快乐骑行的过程······

[ 本帖最后由 didibb 于 2008-12-11 08:49 编辑 ]

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-16 09:18
标题: 6.14周六
雨后，独自一人7：50出发，经对河口——筏头——高坞岭——石鹰村——东沈——筏头——对河口，11：00回到武康。行程68km，最高时速53.8（下坡），平均21.9，中途休息两次。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-16 09:19
标题: 6.16周一
早上6：00，塔山晨练一小时。

作者: 德清志浩 时间: 2008-6-16 17:17
骑行，与生活相伴，，didibb是常骑将军。。。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-17 08:08
标题: 6.17周二
又是下雨，只好睡觉。[how]

作者: chenrwcn 时间: 2008-6-17 08:18
6.17周二

下雨，正好补充营养--增肥--准备下次骑行。

作者: 下坡【MAPEI】 时间: 2008-6-17 08:58
didibb 是谁呀见面过吗`!

作者: 上坡 时间: 2008-6-17 09:09
标题: 回复 5楼的帖子
应该风雨无阻！

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-17 10:16

原帖由上坡于 2008-6-17 09:09 发表
应该风雨无阻！

头像很酷！

作者: 游子吟 时间: 2008-6-18 10:09
好羡慕，自己就是没体力和勇气

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-19 09:02
标题: 6.19周四
5：30醒来，没有听见雨声，起床，洗漱，出门。6：00到达舞阳街往塔山岔口。
上山，前面两个大水坑仍然提车，第一个大拐弯处乱石很多，下车推行。然后，就是不断地踩···快到山顶，大约还有一个坡时，突然车轮打滑，人也掉下了车。索性往回骑，到观景处再掉头上山。这样算来，今天骑了一个半塔山。
7：10到家，洗澡，上班···

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-19 10:39
标题: 谁的手套？
周一在塔山路上见到短指手套一副，把它放在路边的石头上了，还用石块压着。今日上山看见手套还在，是哪位骑友的？

作者: 独钓寒江雪 时间: 2008-6-19 10:49
是三槐的,他是星期天下午拉下的,明天去话请取来,谢谢你

作者: 三槐 时间: 2008-6-20 07:35
昨天傍晚我已取回.谢谢提醒.

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-20 08:19
标题: 6.20周五
本帖最后由 didibb 于 2009-1-13 08:34 编辑

宝塔山下白鹭飞
桃花流水鳜鱼肥
青远山，绿草地
雨后旭日不思归

清晨上塔山有感。

原本还要去取手套，不想主人已经取走，甚好！

[ 本帖最后由 didibb 于 2008-6-24 07:55 编辑 ]

作者: 三槐 时间: 2008-6-22 15:34
试发照片

P1030739e.jpg (56.32 KB, 下载次数: 93)

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-23 10:33
标题: 6.21周六
原定的黄回山因上坡担心下雨被取消，与捷安特小万、小黄、小徐骑行高坞岭、石鹰村。路上，小万的车出了状况，但仍然坚持。回程时居然还和小徐飙车······

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-23 10:34
标题: 6.23周一
雨后的清晨，有雾。独自一人上了趟塔山。

作者: 上坡 时间: 2008-6-23 10:57
标题: 回复 18楼的帖子
小万他们说你厉害的不得了！！！

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-23 13:21
标题: 回复 19楼的帖子
是小万身体不适。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-24 07:58
标题: 6.24周二
今天比平时晚了5分钟出发。山上往远处看，晨雾缭绕，远山仿佛入仙境。
到得山顶，发现有一条车辙，肯定是哪位骑友先来了。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-25 10:51
标题: 6.25周三
前几天感觉身体不适，昨日去医院做了24小时心电图，早上也没有骑。
检查结果是有早搏现象，怕以后不能高强度骑行了。[nono]

作者: 三槐 时间: 2008-6-25 11:15
运动还是要量力而行.另外,在骑行的同时还可选择其它的运动方式.作为恢复和调整.

作者: chenrwcn 时间: 2008-6-25 13:25
运动员心脏早搏也很正常。关键是控制强度，有强度的骑行一星期控制在1－2次。你天天骑塔山，强度是大了点。放慢节奏，不看时间，骑塔山是没问题的。

作者: chenrwcn 时间: 2008-6-25 13:35
看一下这个，虽然不是运动员，但还是有点借鉴作用，他们也是有运动强度的控制的。

阿壮训练的关键
想要像阿壮那样骑车？对不起，那没有秘诀。但是要向他靠拢，改善自己的能力，就要在乳酸阈值附近骑行。（译住：乳酸阈值是一个比较新的概念，不同于单纯按照心跳百分比划分强度，乳酸阈值划分法更为科学，这个值揭示了一个人的有氧能力，因此更加准确。）
职业车手：Christ Carmichael（阿壮的教练）
秘诀：力量不是关键所在，任何人都可以在短短几秒钟内输出400瓦的能量。但是，要大部分车手长时间保持输出400瓦的能量，他们将不可避免地进入无氧状态，并且一下子减速下来。
输出巨大能量的同时将强度控制在乳酸阈值（以下简称为LT）之下是提高能力的关键。阿壮的训练总围绕着LT提高力量。
这条秘诀就是使你的大部分艰苦训练的强度控制在LT附近。
我们能做些什么呢？
你需要一块带平均心率功能的心率表。
彻底热身后，全力骑行30分钟，最后10分钟也不要慢下来。这30分钟的平均心跳将会是一个很接近你LT的值。
译注：另一个方法：去世纪公园绕圈，全力骑行40KM，最后将平均心率除以97%。
练习：以下4种练习方法可以提高你的LT。记住，一定要热身至少十五分钟。戴上心率表以测试强度。
（1）特殊计时赛：骑行20-30分钟，将心率控制在LT值减去十附近。
（2）两次十分钟：把心率控制在LT值减五附近骑行10分钟。然后缓慢蹬踏5分钟用于恢复。接着重复前面的10分钟骑行。
（3）找一座山，上坡路成约3-5分钟。把心率在LT值附近爬上坡，然后调头溜下山，缓慢骑行5分钟用于恢复，然后重复5次。
（4）研磨者（Grinders）：找一座需要10-30分钟上坡的山，强度控制在LT，频率保持在80-90rpm。
警告！LT训练可能对你的健康有害！
（1）为避免过度训练，将强度控制在LT以下3-5跳
（2）每周不要超过两次LT训练，两次之间最少隔两天用于慢速骑行恢复，或者休息
（3）每三周LT训练后，你需要额外的一周用于恢复训练和巩固训练成果。
（4）不要全年都作LT训练，八周之后的一个月，你需要将强度控制在LT以下30跳进行骑行，来增加耐力。
要点：每6-8周重新测试一下你的LT值，如果你进步了，你的LT值会逐渐向你的最大心率靠近。阿壮的LT值为他最大心率的90%-93%。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-25 14:00

原帖由 chenrwcn 于 2008-6-25 13:25 发表
运动员心脏早搏也很正常。关键是控制强度，有强度的骑行一星期控制在1－2次。你天天骑塔山，强度是大了点。放慢节奏，不看时间，骑塔山是没问题的。

最近我已经不看时间上塔山了。另外，我打算减少每周锻炼次数，上塔山不超过3次/周。医生也告诫，控制强度。

[ 本帖最后由 didibb 于 2008-6-25 14:02 编辑 ]

作者: 亲近自然 时间: 2008-6-25 19:27
这下吃苦头了吧，我早说过运动要有度，过度运动要适得其反啊

作者: 上坡 时间: 2008-6-25 20:40
标题: 回复 26楼的帖子
不要把问题想的太严重！那干体力活的咋办？

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 08:33

原帖由上坡于 2008-6-25 20:40 发表
不要把问题想的太严重！那干体力活的咋办？

我也这么想，调整心态和方法，继续骑行！

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 08:34

原帖由 亲近自然 于 2008-6-25 19:27 发表
这下吃苦头了吧，我早说过运动要有度，过度运动要适得其反啊

短时间的过度，调整一下再骑！[nono]

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-27 08:27
标题: 6.26周四
不上塔山，晚上骑了趟秋山，过过瘾~~~~~~

作者: 上坡 时间: 2008-6-27 11:00
标题: 回复 31楼的帖子
骑秋山还不如骑对河口了.车少尾气少！

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-27 13:44

原帖由上坡于 2008-6-27 11:00 发表
骑秋山还不如骑对河口了.车少尾气少！

昨晚是天黑以后去的，一个人，安全第一嚒！

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-30 08:18
标题: 6.28周六
儿子周日要考HSD，下午带他去了对河口，放松一下心情。回程时，居然也和我一起飚到了42km/h。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-30 08:20
标题: 6.29周日
儿子考试，考完了等消息，一直到晚上10：40接到通知，考上了！
接下去要进行奖励——山地车一辆！

作者: 上坡 时间: 2008-6-30 08:56
标题: 回复 34楼的帖子
好苗子.祝贺考上。

作者: 三槐 时间: 2008-6-30 12:53
祝贺!对家长来说,能通过这样的考试就象是爬上了长长的坡.该是放松享受的时侯了.

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-30 14:01

原帖由三槐于 2008-6-30 12:53 发表
祝贺!对家长来说,能通过这样的考试就象是爬上了长长的坡.该是放松享受的时侯了.

谢谢！

作者: 亲近自然 时间: 2008-6-30 17:50
我儿子考上德高，我也奖励儿子一辆山地车！！捷安特看不上，昨晚只好上杭州迪卡侬运动超市，迪卡侬5。2的山地车，全部搞好（车撑脚、水壶架、手套、头盔）超出预算1500，一共1556。9元

作者: chenrwcn 时间: 2008-6-30 19:01

原帖由 亲近自然 于 2008-6-30 17:50 发表
我儿子考上德高，我也奖励儿子一辆山地车！！捷安特看不上，昨晚只好上杭州迪卡侬运动超市，迪卡侬5。2的山地车，全部搞好（车撑脚、水壶架、手套、头盔）超出预算1500，一共1556。9元

套用一句你的名言：高手高手高高手啊！

恭喜了，都是好样的。

作者: jianyu 时间: 2008-6-30 19:29

作者: 亲近自然 时间: 2008-6-30 20:28
晚饭后，父子一起试骑迪卡侬5。2，作为入门山地车，感觉性价比还是高的，不亚于捷安特750，只是感觉轮胎的摩擦力大一些，其他都OK啦

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-1 09:05
原本计划给儿子配置3000以内，结果他居然看中了辆闪电，真是少年不知愁滋味！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-1 09:06
实际是辆红色的！

作者: 下坡【MAPEI】 时间: 2008-7-1 09:08

原帖由 didibb 于 2008-7-1 09:05 发表
原本计划给儿子配置3000以内，结果他居然看中了辆闪电，真是少年不知愁滋味！
307602

哈哈哈 didibb果然有实力!!

作者: 晓黑 时间: 2008-7-1 09:16
园丁励志栽桃李
伯乐成心育英才

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-1 09:29

原帖由 下坡【MAPEI】 于 2008-7-1 09:08 发表

哈哈哈 didibb果然有实力!!

不知道要省吃俭用多长时间了。

作者: 莫干山 时间: 2008-7-1 12:04

原帖由 didibb 于 2008-6-30 08:18 发表
儿子周日要考HSD，下午带他去了对河口，放松一下心情。回程时，居然也和我一起飚到了42km/h。

厉害！一颗明日之星正在闪烁，期待发出更多、更亮的光芒，德清车坛后继有旺啊[oo] [oo] [oo]

作者: 莫干山 时间: 2008-7-1 12:10

原帖由 亲近自然 于 2008-6-30 20:28 发表
晚饭后，父子一起试骑迪卡侬5。2，作为入门山地车，感觉性价比还是高的，不亚于捷安特750，只是感觉轮胎的摩擦力大一些，其他都OK啦

路摇只马力！日久见性能！站的高才能看的远，要全面、综合去比较下啊！！！！呵呵！！

作者: 莫干山 时间: 2008-7-1 13:07
标题: 回复 49楼的帖子
[tt] [tt] [tt]

[ 本帖最后由莫干山于 2008-7-7 12:03 编辑 ]

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-1 14:36
标题: 6.30周一
因为医生建议最近不要剧烈运动，所以晚上骑了一趟秋山（沿舞阳街），还戴上了心率表，把心率控制在160。呵呵~~~~~~

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-1 14:38
谢谢老杜提供信息，心率表已经从迪卡侬买回。可以设定最高心率提醒，很好！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-2 09:11
标题: 7.1周二
吃过晚饭，一问上坡已经出发。于是，舒筋骨——秋山一趟。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-4 09:06
标题: 7.3周四
下午开始下雨，到傍晚又是雨过天晴。独自骑对河口一趟，来回不到20km，用时50分钟。坝顶上有不少自驾车来散步玩耍的。没有碰到骑友。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-7 09:26
标题: 7.4周五
傍晚6：30，独自一人向对河口骑行。过转盘碰到回来的老周，互相打了个招呼。······上到坝顶，又看见山里人带着儿子在坝上。好家伙！起手越来越年轻了，真是从娃娃抓起啊！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-7 09:43
标题: 7.5周六
7：30，在转盘处，和上坡、城关老陈、金师傅会合向莫干山进发。过于村后，在山门处修整，然后就顶着烈日向上！向上！一会儿，汗水已经在每次蹬踏中“吧嗒、吧嗒”往下掉，上坡和老陈已见不到身影，坚持，再坚持，看见“售票处 600米”了，继续向上！终于在“呼呼”的喘息声中到了门票房。佩服的是62岁的金师傅也上来了。
休息片刻后，继续向清凉亭行进，再无数次内心的“加油”后见到了早已到达的上坡和老陈。虽然慢一些，但毕竟上来了，我再一次超越了自己！
过荫山街后一路下坡，途中碰到了来接我们的山里人，一路狂奔，到了山里人家里。······老银杏树下，凉茶，两个字——“舒坦”！
在山里人的热情招待后，又在树荫下休息、侃大山······
“宁可没钱逛街，也不要锁在屋里数钱”——老陈的话里透着生活的哲理！
休息到13：50，谢过山里人，踏上了归途，烈日下是四辆飞奔的单车。一小时，已经回到了武康······

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-7 10:45
标题: 7.6周日
傍晚6点多，正推车出门，接到了独羊的电话，他和上坡正准备出发去对河口。于是，三人集合后骑行至对河口坝顶。然后，走副坝回武康。跟着两位高手，累得只有喘气的份！

作者: 亲近自然 时间: 2008-7-7 18:00

原帖由 didibb 于 2008-7-7 10:45 发表
傍晚6点多，正推车出门，接到了独羊的电话，他和上坡正准备出发去对河口。于是，三人集合后骑行至对河口坝顶。然后，走副坝回武康。跟着两位高手，累得只有喘气的份！

你怎么可以跟牛人一起骑啊？？？

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-8 08:50

原帖由 亲近自然 于 2008-7-7 18:00 发表

你怎么可以跟牛人一起骑啊？？？

呵呵，红花也要绿叶配。这样才能显出牛人们的牛气啊！

[ 本帖最后由 didibb 于 2008-7-8 08:58 编辑 ]

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-8 08:58
标题: 7.7周一
吃过晚饭，带上儿子去骑对河口。没有新车，儿子骑750，自己骑SP8。
途中碰到两位骑友追了上来，儿子人小气盛，要追上去，再三叮嘱只好跟在后面。到坝脚，自己快速向坝顶冲去，没想儿子也紧跟在后，把起先追上来的两位骑友甩在了后面。
坝上已经有不少骑友在乘凉了。
回程途中，儿子居然又和骑友们飙车，等到大转盘已把老爸甩出五六百米。自己骑了半年多还不及新手儿子，真是汗！

[ 本帖最后由 didibb 于 2008-7-8 08:59 编辑 ]

作者: 亲近自然 时间: 2008-7-8 17:48
自古说：长江后浪推前浪，一代胜过一代么，呵呵，好事情啊，别汗啊

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-9 09:59

原帖由 亲近自然 于 2008-7-8 17:48 发表
自古说：长江后浪推前浪，一代胜过一代么，呵呵，好事情啊，别汗啊

想必你儿子也不会比你差！[kiss]

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-9 10:02
标题: 7.8周二
下午在独羊的全力帮助下，搞定两辆闪电。自己一辆，儿子一辆。在此特意鸣谢独羊！

作者: chenrwcn 时间: 2008-7-9 10:45
其实我是像女孩了逛商场，那种心情差不多。[kiss] [lala]

昨天怱忙，今天要试骑了。

作者: 上坡 时间: 2008-7-9 20:14
标题: 回复 64楼的帖子
下血本了！

作者: 亲近自然 时间: 2008-7-9 21:22
哇-----------两辆闪电？？？多少米啊？？真牛！！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-10 18:51

原帖由 亲近自然 于 2008-7-9 21:22 发表
哇-----------两辆闪电？？？多少米啊？？真牛！！

牌子是闪电，但是是入门级。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-10 18:54
标题: 7.9周三
傍晚6：30，与儿子骑行对河口。到得坝上，碰到了许多骑友。路上也碰到不少。德清骑车者越来越多啊！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-16 17:12
标题: 7.15周二
因为LD玉体欠安，好几天没骑。今天和儿子骑了趟对河口。路上没有碰到其他骑友。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-17 08:30
标题: 7.16周三
今天稍晚了点，18：30才出家门，还是带着儿子。到对河口坝下，碰到了从坝上下来的一群骑友，打个招呼后，向坝顶冲去。感觉又轻松了点，快到坝顶时速度还有13.5km/h。
喝了点水就往回骑，刚离开对河口就看见“亲近自然”独自在往对河口方向去。到武康已是华灯初上······

作者: 晓黑 时间: 2008-7-17 08:35

原帖由 didibb 于 2008-7-9 10:02 发表
下午在独羊的全力帮助下，搞定两辆闪电。自己一辆，儿子一辆。在此特意鸣谢独羊！

小钟把靓车也上上镜，看看配置如何。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-17 09:30

原帖由晓黑于 2008-7-17 08:35 发表

小钟把靓车也上上镜，看看配置如何。

我不懂配置啊！让独羊说说吧！

作者: 亲近自然 时间: 2008-7-17 14:19

原帖由 didibb 于 2008-7-17 08:30 发表
今天稍晚了点，18：30才出家门，还是带着儿子。到对河口坝下，碰到了从坝上下来的一群骑友，打个招呼后，向坝顶冲去。感觉又轻松了点，快到坝顶时速度还有13.5km/h。
喝了点水就往回骑，刚离开对河口就看见“亲近自 ...

父子兵，好帅啊

作者: 三槐 时间: 2008-7-17 16:30
引用:
原帖由 didibb 于 2008-7-17 08:30 发表
今天稍晚了点，18：30才出家门，还是带着儿子。到对河口坝下，碰到了从坝上下来的一群骑友，打个招呼后，向坝顶冲去。感觉又轻松了点，快到坝顶时速度还有13.5km/h。
喝了点水就往回骑，刚离开对河口就看见“亲近自
好久不见你的影子了.

作者: chenrwcn 时间: 2008-7-17 20:52
车架 M5
前叉 Fox F90 RL前叉,90mm行程,气压弹簧,反弹／压缩调节带锁死,铝合金头管
中轴牙盘 Shimano LX一体牙盘
指拨　sram X7
前拨　Shimano M581 LX
后拨　sram X9
刹车　avid3 V刹
花鼓　DT Swiss 碟刹花鼓
车圈　mavic 317

大概是这样吧

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-18 08:54
标题: 7.17周四
下午有事去了杭州，晚饭也晚了。19：00才一个人出门，没有装车前灯，只好找有路灯的地方骑。于是，在舞阳街热身后来到了隐龙山庄。五上五下，一身的汗！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-18 08:54

原帖由三槐于 2008-7-17 16:30 发表
引用:
原帖由 didibb 于 2008-7-17 08:30 发表
今天稍晚了点，18：30才出家门，还是带着儿子。到对河口坝下，碰到了从坝上下来的一群骑友，打个招呼后，向坝顶冲去。感觉又轻松了点，快到坝顶时速度还有13.5km/h。 ...

呵呵~~~我一直在这里的~~~

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-18 08:57
标题: 我的马儿
参考图片，碟刹改V刹。

作者: 晓黑 时间: 2008-7-18 10:48
.......不错的配置，碟刹改成了v刹，配置虽不顶级，但健身玩车够用了，经济实惠，厂家配置的整车，各方面考虑周全些，diy装车虽选择面大，且彰显个性，但各有长短千秋，谢独羊和小钟车友介绍。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-21 09:12
标题: 7.18周五
傍晚独自一人出发去对河口，到坝顶碰到了老周，他已先到了，交谈后知道老周是先骑车后吃晚饭，他要咪几口的！呵呵~~~
回程时绕副坝，在路上看到了带着LD的亲近自然，一会儿又看见了山里人。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-21 09:14
标题: 7.19周六
本想跟老周去莫干山的，没想醒来已经快8：00了，只好作罢。下午开始下雨，今天只好休息了！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-21 09:18
标题: 7.20周日
儿子平时要画画，今天画室休息在家，于是傍晚18：00就出发了。往五四，过何村，绕烂树坑，从对河口回武康。小孩毕竟是小孩，回家说累了。看来要循序渐进啊！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-22 09:21
标题: 7.21周一
傍晚出门，心想很久没去塔山了，天色尚早就去了。
新车还是第一次上塔山，感觉换挡比750好多了。
下山时，碰到了城关老陈，还带了一位新手上山。老高还是公路车，只能在山下等。和老高聊了几句后受不了蚊子，回家···

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-24 16:16
标题: 7.22周二
傍晚下雨，看雨稍停，便推车出门，结果快到对河口时，雨大起来了，只好迅速返回。

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-25 09:56
标题: 7.25周五
两天因事未骑，今天早上醒得早，就出门骑车去了。去哪里？
——塔山，1小时正好！

作者: 钟师傅 时间: 2008-7-25 09:58
标题: 预告
明天起，外出······

作者: 丨魂丨灭 时间: 2008-7-28 11:55
这位大哥一人上山小心啊 [jhl]

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-4 10:40
外出了九天，看到骑友们的骑行帖子，心里直痒痒！

作者: chenrwcn 时间: 2008-8-4 11:53
落下的功课要补的。

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-5 08:24
标题: 8.4周一
晚饭在城关吃的，回到家已是7点，和儿子一起去骑隐龙山庄，五上五下，出了一身汗，过了过瘾。

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-6 13:27
标题: 8.5周二
晚饭在城关吃的，回到家里已经6：30，带儿子出骑，在舞阳街碰到了从塔山下来的老陈带队的城关骑友。无奈天黑，仍然只好在隐龙山庄过过瘾。明天儿子去夏令营，看能不能去趟塔山。

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-7 12:25
标题: 8.6周三
吃完饭已经6点多，赶快换衣取车，向塔山骑去。
广场边碰到一位骑友（没骑车），说，有人去塔山了。打了招呼，也向塔山而去。
路上还碰到了几位城关骑友，好像是城关老陈没带他们上山，只好在另一头等

上山、上山···哇噻！山顶有好大一帮人，上坡、老陈、志浩父子···有几位还不认识。德清骑车队伍壮大得真快！
与大伙一起下山，回家。出了一身汗，真舒坦！

[ 本帖最后由 didibb 于 2008-8-7 15:22 编辑 ]

奥运年内蒙行03.jpg (259.63 KB, 下载次数: 37)

草原上的童话城市——阿尔山

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-8 11:05
标题: 8.7周四
今天出发晚了，独自一人上塔山，途中未碰到骑友。下山时天已黑了。
阿尔山国家森林公园里的森林小火车

奥运年内蒙行13.jpg (269.12 KB, 下载次数: 23)

森林小火车

作者: chenrwcn 时间: 2008-8-8 11:25
一天一张照片，你太有耐心了。

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-8 12:40
那就再上一张：阿尔山街头就可以看到的铺满绿草的山头

奥运年内蒙行15.jpg (173.02 KB, 下载次数: 28)

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-8 12:41
路上看到不少骑车的，这是19位北京的大学生。从沈阳出发，骑往漠河。

奥运年内蒙行21.jpg (215.7 KB, 下载次数: 57)

作者: 钟师傅 时间: 2008-8-8 12:46
带头骑行的还插了面红旗

IMG_8399.JPG (249.65 KB, 下载次数: 54)

作者: 夜宿松树下 时间: 2008-8-8 14:53
坚持原则,一天一张

作者: 上坡 时间: 2008-8-8 15:25
估计发到2888年8月8日了。

作者: 亲近自然 时间: 2008-8-8 20:42
放点噱头，也正常么，谗S你们啦，哈哈

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