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标题: 求助：早搏还可以骑车吗？ [打印本页]

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-25 15:11
标题: 求助：早搏还可以骑车吗？
半年多前，苦于体胖和身体素质下降，开始了自行车锻炼。半年多来，感觉身体好多了，基本没有感冒了。可是最近常感觉心脏有早搏现象，去医院检查证实是早搏（不是很严重），医生建议近期注意休息，还说不要进行高强度的运动。我该怎么办？还能参加骑车运动吗？

作者: 我是天堂凤蝶 时间: 2008-6-25 15:24
应该可以的，强度不要太大就行了

作者: 亲近自然 时间: 2008-6-25 19:25
这下吃苦头了。小心小心啊

作者: bikeking 时间: 2008-6-25 20:20
循序渐进!

作者: 顽童 时间: 2008-6-25 21:40
锻炼和强身的运动方式是两样的，任何运动都有可能造成伤害，故要注意方式和保护。对于你的早搏，建议咨询有关医生，在他们的指导下进行。万万不可一时逞强而不顾后果。像心脏的好些损伤是不可逆的。
还是低强度长时间的运动，有条件去买只心率表来控制运动强度。

作者: 山月清影 时间: 2008-6-25 22:42
绝对不行蒂！！！！

作者: 茄子 时间: 2008-6-26 06:58
要听医生的话哦，健康的事，不是开玩笑的。 [luguo]

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 08:37

原帖由顽童于 2008-6-25 21:40 发表
锻炼和强身的运动方式是两样的，任何运动都有可能造成伤害，故要注意方式和保护。对于你的早搏，建议咨询有关医生，在他们的指导下进行。万万不可一时逞强而不顾后果。像心脏的好些损伤是不可逆的。
还是低强度长时 ...

谢谢！再问一下，运动中控制怎么样心率比较好？

作者: 朱队长 时间: 2008-6-26 09:54

原帖由 山月清影 于 2008-6-25 22:42 发表
绝对不行蒂！！！！

注意山月的劝告。他的太太是杭州心血管病方面的著名专家（邵逸夫医院急诊部主任，常在广播电视上讲课）！
我非专家，但对医学灰常感兴趣，看过不少医学书。
早搏分好几种类型。首先要搞清楚：是先天的，还是后天的？以前有否患过心脏方面的疾病？早搏是经常性的，还是偶尔发生的？自我感觉明显吗？心率不齐严重到什么程度？静止状态自我感觉如何？剧烈运动中是否有过胸闷的感觉？
先天性的轻度早搏并不影响一般的体育锻炼。自行车骑游一类的有氧运动有助于增强和改善心血管功能。但要掌握好一个“度”，千万不要舍命硬拼，疲劳过度。骑行时随时注意自己的心率变化，最高心率控制在１５０次／分钟以下为宜。
再说一遍：朱队不是医生，上面所言，仅供参考。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 09:57

原帖由 朱队长 于 2008-6-26 09:54 发表

注意山月的劝告。他的太太是杭州心血管病方面的著名专家（邵逸夫医院急诊部主任，常在广播电视上讲课）！
我非专家，但对医学灰常感兴趣，看过不少医学书。
早搏分好几种类型。首先要搞清楚：是先天的，还是后天 ...

谢谢朱队长！

作者: 朱队长 时间: 2008-6-26 10:05
根据早搏出现的部位不同 ,一般分为房性、房室交界性 (心房与心室之间的通路 )及室性早搏三种。其中以室性早搏为多见 ,且有重要意义。

有了早搏的病人 ,如在医院经过适当治疗 ,回家后怎样来巩固疗效 ?这是病人们都很关心的问题。为了防止或减少频繁早搏的发作 ,在家庭康复中应注意下列几个问题 :

一、休息 :晚上宜早睡 ,保证午睡 ,对失眠者 ,应服镇静剂或安眠药 ,以保证大脑皮层得到充分的休息 ,否则可造成中枢神经功能紊乱 ,使心肌兴奋性增高而诱发早搏。如果在心跳增快时早搏较多 ,应该绝对卧床休息 ,如果在心跳减慢时而早搏较多 ,那么 ,就应该适当参加活动。

二、饮食 :宜清淡 ,并选择容易消化的食物 ,少食豆制品 ,尽量不吃有刺激性的食物。因为这些食物 ,都有诱发频繁早搏发生的可能。少喝浓茶或咖啡 ,因为这些饮料都可使心肌兴奋性增高 ,也容易诱发早搏。

三、锻炼 :为了提高免疫力 ,增强体质 ,在病情允许的情况下 ,可适当参加太极拳或气功等轻度锻炼 ,但一定要持之以恒 ,不可半途而废。

四、按时服药 :频繁早搏者在家庭康复期间 ,仍应按医嘱要求 ,按时服药。在服药期间还应注意有无不良反应。如胺碘酮、维拉帕米等药 ,可使心跳减慢 ,若每分钟心跳在 50次以下 ,就应及时停药。另外如安搏律定对控制室性早搏效果显著 ,但容易引起神经系统副反应 ,如头晕、手指震颤、摇晃等症状 ,严重的甚至发生癫痫样大发作。

五、定期检查 :在服用胺碘酮期间 ,应定期到医院检查心电图 ,观察 Q - T间期有无明显延长 (正常为 0. 4秒 ),以免发生严重的室性心律失常。另外 ,在家庭康复期间 ,如果自己感到心悸频繁、伴头晕、胸闷等情况 ,应及时到医院作进一步诊断与治疗 ,以免在家中发生意外。

六、避免感冒或咽炎 :密切注意气候的骤变 ,避免寒风侵袭 ,尽量不到拥挤的公共场所中去 ,以免染上感冒。如有咽痛 ,应及时就诊。

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 10:07

原帖由 山月清影 于 2008-6-25 22:42 发表
绝对不行蒂！！！！

谢谢！24小时动态心电图显示房性早搏和室性早搏均有，但不严重，属偶发性，也无器质性，窦性心律。在运动时无不适感，只在最近几天偶尔有感觉。医生只告诫不要剧烈运动，但与医生的交流中，双方对于“剧烈”的定义比较含糊。到底什么才算剧烈？动态心电图显示最低心率47次/分钟（睡眠时），最高135次/分钟（爬楼梯时），平均75次/分钟。那么剧烈运动时，心率应该控制在多少呢？

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 10:12

原帖由 朱队长 于 2008-6-26 10:05 发表
根据早搏出现的部位不同 ,一般分为房性、房室交界性 (心房与心室之间的通路 )及室性早搏三种。其中以室性早搏为多见 ,且有重要意义。

有了早搏的病人 ,如在医院经过适当治疗 ,回家后怎样来巩固疗效 ?这是病人们都 ...

谢谢朱队！不过，医生说我还没这么严重，只是告诫避免剧烈运动。但怎么样才算剧烈，我也搞不懂，所以在此问问：对于剧烈运动有没有定量的描述？

作者: 朱队长 时间: 2008-6-26 11:32
心律可以作为界定的一个指标。
120以下肯定不能算是剧烈运动。超过150，就应该刹车了。
买块心律表，骑车时随时注意下自己的心律就行了

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 14:09

原帖由 朱队长 于 2008-6-26 11:32 发表
心律可以作为界定的一个指标。
120以下肯定不能算是剧烈运动。超过150，就应该刹车了。
买块心律表，骑车时随时注意下自己的心律就行了

谢谢！

作者: 清溪 时间: 2008-6-26 15:00
不好意思，我思想龌龊了。
我以为晨勃。。。。。。

作者: 德清老杜 时间: 2008-6-26 15:11
小钟你好，最近朋友帮我从杭州迪卡依大关健身器材店，选购了一块运动心律表，据说价199元，我还没付钱，很实用，推荐给你。
地址、拱墅区上塘路600南区电话0571.......88299567

作者: 钟师傅 时间: 2008-6-26 15:20

原帖由 德清老杜 于 2008-6-26 15:11 发表
小钟你好，最近朋友帮我从杭州迪卡依大关健身器材店，选购了一块运动心律表，据说价199元，我还没付钱，很实用，推荐给你。
地址、拱墅区上塘路600南区电话0571.......88299567

谢谢！

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