☆★☆★骑行网队开办免费暑期训练班★☆★☆

山猫

活动组织：骑行网队

活动时间：即日起至2009年8月31日的每个不下雨的日子。

活动路线：龙井、梅岭、闻涛路、茅家埠、径山、安顶山……

领队兼教练（三人行必有我师）：山猫、小山猫、QZY、MCT等骑行网队队员

明细：周一至周五，早上8点起，两小时，龙井、梅岭练爬坡或闻涛路练平路。周末练长途或越野，路线、时间随机应变，可能半天可能一天，可能50公里可能200公里。

初衷：
1.提高杭州车友的战斗力。主要是体能训练、穿插技术指导。
2.为骑行网队选拔、培养人才，为骑行网队注入新鲜血液。

要求：
1.回贴参加报名，报名者把“真实姓名、骑行网ID、手机号码或小灵通号码、两位亲人的手机号码或小灵通号码”用站内短消息发给我。或者联系我的QQ
2.肯吃苦，不怕累。虽然不会让你们龙井10上10下，但是也不可能让你们龙井1上1下的。
3.坚持坚持再坚持，三天打鱼两天晒网不行。话说什么叫将军？打不死的士兵就是将军，坚持到底其他人都死光了，就你一个人了明显就是将军了嘛！
4.车辆自备，公路山地无所谓，几百几万无所谓。
5.心肺功能正常，无重大疾病。



免责条款：
      此次活动属于自主自发性活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。报名并成行人员视同已经接受以上免责条款。



花絮：
去年7月8月，山猫带小山猫训练。
小山猫说：“我不要和你练 ，要被你拉爆的！”
山猫说：“不要怕，爆啊爆啊就习惯了！”
现在小山猫就习惯了……


计划在8月底，举行小型内部比赛（闻涛路TT赛、龙井爬坡TT赛），检验一下训练的成绩。

学生：
旺旺、小凯、PRO

山猫

...暑假到了...想参加,怕吃不消啊
暑假冲山为主...
有冲山教练不...
小毅 发表于 2009-6-12 19:28

QZY，主要教越野，我也一起学

山猫

是不是有骑行服免费发的啊
atx-660 发表于 2009-6-12 19:47

加入骑行网队和这个训练，是两回事，加入队成为正式队员后才有衣服发。

山猫

回贴没用，要报名的看清楚要求

山猫

我知道大多数人都是没空的，只有周末有空，那么就周末训练。

山猫

希望不是只有想法好...

山猫

我写的是暑期，不是暑假，看清楚啊各位

山猫

6月14日，星期天，我和宋日旺，龙井两趟，闻涛路一圈

小结：那辆ORBEA，真TNND累！爬个龙井，心率可能到两百

山猫

6月16日，星期二
今天我和血炎一起练
血炎高三备考，一年没骑车。基本是从零开始。
约定早上8点半集合，血炎迟到半小时，严肃批评！
由于时间的关系，只带血炎练了三趟梅岭的北坡。

小结：
不下雨的天气，每天训练，训练的时候不停歇，所以是比较辛苦的训练，希望大家坚持。

山猫

明天龙井试试，再闻涛路跑跑

山猫

忙里偷闲而已

山猫

6月17日 星期三
今天我和血炎一起练
约定早上8点半集合，血炎迟到10分钟，貌似比昨天要少迟到一点，但是迟到就是迟到再次严肃批评！[dead]
龙井骑了两趟，9点10分，撒水车如期而至，改道闻涛路骑了一圈
血炎眼睛冒猩猩

小结：
如论如何，早饭一定要吃，不吃早饭肯定要低血糖，轻则冒猩猩，重则出事故！