一个自行车爱好者自己的个人主页

丢丢

<>一个自行车爱好者自己的个人主页，我发现里面的内容很好，具有阅读价值，就贴个链接，大家有空可以看一下</P>
<>http://davidcycling.go.nease.net</P>

[此贴子已经被作者于2005-7-22 22:08:03编辑过]

丢丢

其实去年就发现了这个网页，看了之后觉得特别实在。。。做的确实不错哦~~[em07]

拉拉猫

这个链接没错吗？？怎么打不开啊！？？

丢丢

装备
----针对公路长距离（约200公里/天以下）骑行者
<I>David Zhang</I>
　</P>    对于公路车爱好者，经常跑长途的，为了应对路上要发生的情况，David建议应进行以下准备：（以下各种装备图片仅供参考。不是广告！一些产品您可能在中国买不到，可用类似产品替代，David只做原则性的陈述。）</P><B>*头盔</B>:
现在许多人骑车都不戴头盔，认为它没必要或者自认为车速慢的时候不用戴，这是错误的。自行车毕竟是一项危险运动，公路车的特点更要求人们加强安全意识。所以无论好坏都要有一个。最好使用经过认证的名牌头盔。 事实上，即使戴了头盔也会存在危险。做到安全骑行只戴头盔还是不够的，还请大家提高警惕！

                              
                                 这就是为什么要戴头盔的原因

主要品牌：Bell,Giro,ect.

  Bell Phi Pro Road Helmet '02

　 </P>*备用内胎1-2副；
有的路面比较粗糙，国道、省道上有时会跑一些沙子、小石头的运输车，扎胎不可避免。在跟着大部队骑时用备用胎教为快捷。也是了应对原胎损坏程度过大而无法修理。车胎的保养与维修
　 </P>*粘胎套装：
粘胎圆垫儿
粘合剂
4-5cm长的一段铁锯条（有条件的可以用专用锉刀，不要过分粗糙，以免过渡损坏内胎表面产生新损伤。）
锹胎棒
</P>*便携式打气筒:
选择气筒的原则是体积要小，重量轻，拆卸方便，效率高。有条件最好购买代气压表的，在天气炎热适应检查轮胎气压状况，以免发生暴胎 。依笔者经验长途骑行，前胎气压应在3.5Bar,后胎应在4Bar左右。过低会造成不必要的摩擦，致使体力消耗过大。过高会是偶然暴胎的几率升高，也会使整个车体的减震性能下降。气压单位换算

推荐产品：
  Sigma: Lambda Jet Digital（拆卸方便，电子气压显示，过量警报，最大气压12bar，，适应美嘴和法嘴，重量不祥,见图 。这款气筒的胶皮固定装置容易在打气时损坏，请小心使用。电池不能更换，也不必更换。价格昂贵270元左右，在中国很容易买到。）
Zefal: HPR GRAPH 26(高压气筒,机械式气压表，最大气压：6bar,重量165g),HPX 73(拆卸方便，最大气压：9bar，无气压表，重量不祥，价格便宜70元左右）；Topeak：Topeak_Pocket Rocket Master Blaster DX 重量：125g 大小(长x宽x高): 8.6" x 1.5" x 1"
　 </P>*防风眼镜:
<B>
</B>可放置在高速骑行时，飞虫、粉尘等进入眼睛，对骑行时的注意力产生干扰，造成不必要的交通事故。对于需要戴眼镜的人，可以在骑行过程中临时使用隐形眼镜。不能佩戴隐形眼镜的人可以订做一副眼镜（价格昂贵）。紫外线线下眼睛的保护
　 </P>*手套:

保护手掌，长时间与车把摩擦会产生不适。手套对应手掌部分要有厚度、柔软。透气性要好，否则也会很难受。
　 </P>*便携式工具套装:

当然要功能越多越好，重量越轻越好。由于功能局限，可带一些特殊工具。
推荐产品：Sigma: PT16(对应有十六种功能：7种型号的内六角扳子：2/2.5/3/4/5/6/8mm，三种型螺母扳手：8/10/15mm,两个锹胎棒，一字形、十字型两种螺丝刀,车条扳手，拆连工具-不要轻易使用，链条工具-用来钩住链子 。见图）,PT14(没有关于链条的两种功能,一般不需要。比PT16轻。推荐）,Topeak
　 </P><B>急救用品</B>。

虽然作了这么多准备，但难免发生危险。至少也应该有创可贴。绷带、医用胶布、药水（如云南白药喷雾剂）、阿司匹林等酌情处理。
　 </P>包：
分为以下几种（因为： Zefal的产品比较齐全，并且都是自行车专用，所以大部分以它为标准举例。）

腰包
  Zefal Sahara
体积小不影响骑车时空气动力学状态。盛放小件轻质物品，如锹胎棒、巧克力…… 腰包较其它包比较看全，方便。像这种能带水壶的就比较方便。可以通过伸出的管子直接饮用。在选择时应保证长时间佩戴时腰部不会感到不适，这才算是一个合格的自行车腰包。

架上包
  Zefal Tripper
英文叫Rack Bag,固定在车把后，呈放小件临时物品（手机，指南针……），在骑行过程中就能完成存取动作，但使用时要保持警惕，注意前方车辆。

*座包
   Zefal Kanga
风阻较小，容量适中，基本能满足以上小型装备工具。（推荐）

架包
有的会占用水壶架的位置。如果有座包就没有必要买三角形的架包了。(不推荐）
  Zefal Colorado 这种架包不会占用水壶架位置,能防不能自身固定的气筒，但可能会影响在骑行中取水壶。

把前包
挂在弯把前面。拿物品比较方便，但风阻也比较大。(不推荐）（暂无图片，各位网友如果谁有请把图片发给我。谢谢）


背包
  SCOTT USA HYDRO 2
推荐带水袋的。由于David没用过这种包，所以无法做出准确评论。但David认为在公路车上不能背太沉、太大的包，还要透汗，在贴身部分要用透汗材料作特殊处理。 否则不推荐使用。
　 </P>*食品。高能，速食。巧克力、压缩饼干、火腿、水果、香蕉（自行车食物中的圣品）、干果（不要戴开心果！否则骑车吃的时候肯定不开心。拨过皮的还行。花生也要拨皮。杏仁）。
骑行前两个小时之前吃饭，一定要吃饭，否则体内葡萄糖水平会很低，长时间骑行将导致虚脱。
水