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标题: 骑自行车的七大好处 [打印本页]

作者: lq-46322 时间: 2008-12-6 19:17
标题: 骑自行车的七大好处

      1、每天单车骑四英哩(约6.4公里)的人，比不骑单的人，罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50% ；

   2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

   3、骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重；

   4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用；

   5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

   6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成的嗜好；

   7、经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益；骑单车可促使人乐观。

作者: 赵新猷 时间: 2008-12-30 14:08
好，我们更要天天骑了！

作者: 赵新猷 时间: 2009-1-1 12:00
人要动,活到老,更要天天动,骑自行车是动的好方式,必须坚持.

作者: lq-46322 时间: 2009-1-1 15:42

人要动,活到老,更要天天动,骑自行车是动的好方式,必须坚持.
赵新猷发表于 2009-1-1 12:00

70多岁还天天骑自行车，是我们的榜样！

作者: 江湖123123 时间: 2009-1-1 15:46
“经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁”说的好，最好骑一年就年轻十岁。我再骑它六年，嘿嘿，想吧，就零岁了，人身从头再来吧。

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