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标题: 【邀你同行：南京】2011-09-17周六 ~~~16楼新增“注意事项” [打印本页]

作者: 钟师傅 时间: 2011-9-8 13:42
标题: 【邀你同行：南京】2011-09-17周六 ~~~16楼新增“注意事项”
本帖最后由 didibb 于 2011-9-15 22:58 编辑

去年就想去挑战的，结果被一场大雨灭了。
今年又有不少骑友提出要挑战单日300km，现在初步商议于9月17日周六进行。

为了骑足300km，我们的线路计划是：
武康-宜兴-常州-丹阳-镇江-南京
请参考：http://map.sogou.com/lushu/swf/lushu.swf?id=ff8080813212ad0b013215ee66e817e0

时间计划：
早上5：00，从大转盘出发，计划全程用14小时，也就是19：00到达，然后坐后勤车返回武康。

注意：19:00为活动关门时间，未到达终点者，后勤车将不等待，请自行返回！或提前上后勤车（每km5元）

后勤：将根据参加人数确定后勤车数量。

费用（餐、饮、后勤车辆费用等）：AA制

因为需要确定后勤车辆，请骑友们提前确认是否参加。

安全提示:
无头盔者谢绝参加！
骑行过程中，一定要集中注意力！请勿做与骑行无关的多余动作！勿在骑行中接打电话！

免责条款：此次活动属于自助的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。报名并成行人员视同已经接受以上免责条款。

作者: 钟师傅 时间: 2011-9-8 13:46

作者: chenrwcn 时间: 2011-9-8 19:03
报名的有没有

作者: 老周 时间: 2011-9-8 22:35
代阿扁和胡子报名。

作者: 浪迹天涯X 时间: 2011-9-8 23:26
本帖最后由浪迹天涯X 于 2011-9-8 23:27 编辑

搞个来回连续骑行吧

不过我是不敢参加的

作者: 仙人指路 时间: 2011-9-9 06:43
报个名

作者: 天涯。 时间: 2011-9-9 07:55
报名

作者: twtsa 时间: 2011-9-9 18:22
单日300km！
仰慕

作者: 思行 时间: 2011-9-10 22:42
报个名，
但愿下雨

作者: 钟师傅 时间: 2011-9-10 22:43
回复思行的帖子

风雨无阻！

作者: 钟师傅 时间: 2011-9-13 23:03
本帖最后由 didibb 于 2011-9-14 09:00 编辑

行前准备会

请已报名的骑友于本周四（9月15日）晚7点，到正凯武康店集中，有事相商，并共享长途骑行经验！

作者: 单车老许 时间: 2011-9-14 10:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 风雨无阻1 时间: 2011-9-14 20:37
我是去不成了，还是要去看看动员大会。

作者: 独立团 时间: 2011-9-14 22:43
屁屁之痛好了，可胆子吓没了。

作者: 高家庄的老高 时间: 2011-9-15 19:11
这次活动很有意义！祝圆满成功！

作者: 钟师傅 时间: 2011-9-15 22:53
本帖最后由 didibb 于 2011-9-15 23:01 编辑

注意事项：
1、我们要尽量保证大家一起到达终点！
2、周五晚上不要喝酒，务必休息好，调好闹钟，安心睡觉！
3、把要带的备胎（2条要的）、替换衣物、鞋等物品放在包里，周五晚上交到正凯武康店。
4、周六，一早起床就吃好早饭。
5、运动饮料、水、点心、能量棒会由钟师傅统一购买提前放在后勤车上的。
6、担心PP痛的也请放心，钟师傅、独羊等人有秘密武器！

7、请尽量穿队服！
8、骑行途中要尽量保持匀速，按自己能力分配好体力！
9、途中多补充能量和饮料，千万不要到饿了才想到吃！每次休息时都要补充能量！
10、万一早上错过了时间，请与后勤（老周）联系。

预祝成功！！！

作者: 老猪头 时间: 2011-9-16 11:20
老周、钟师傅等几位组织者辛苦了。活动安排得很周全。预祝圆满成功！
作为曾经发起、参与和组织过四次320公里~375公里挑战骑行活动的老猪头，提几点建议供你们参考：
1、如果挑战者在三人以上，拟再派一辆后勤保障车。一车管3~4名车手为宜。可分挑战组和体验组。
2、车手的骑行服后口袋必须装满途中需补充的能量食品备用，途中集体休息时尽量享用后勤车上的食品。
3、打前站的后勤车最好选择在加油站作为集体休息点，同时准备好切开的西瓜（这个补充能量最管用）。
4、要容许车手与车手之间拉开距离。不到万不得已，后勤人员不要频繁地打车手的手机，以免发生摔车等意外。
5、午餐一定要提前安排好，素食为主番茄炒蛋最理想，餐后吃两支香蕉补充钾，适当休息（半小时左右）再骑。
6、能量饮料以娃哈哈营养快线和红牛为最佳。水壶里的白开水拟添加葡萄糖+盐的干粉一小包。

作者: 项哲 时间: 2011-9-16 20:34
祝大家一路顺利，安全到达

作者: tjysky 时间: 2011-9-17 00:54
预祝各位一切顺利。

作者: 笑三四 时间: 2011-9-17 01:42
非常关注祝圆满成功

作者: 山里人 时间: 2011-9-17 11:32
送给挑战骑行南京的大虾们

作者: 仙人指路 时间: 2011-9-17 14:39
祝好汉们挑战成功顺利归来！

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