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[健康] 骑车骑到小腿抽筋怎么办?

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-1-14 17:22
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2011-8-29 13:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
        前几天,从杭州骑车回家到嘉兴,总共骑了100公里左右。一路上速度常在30左右,骑着个山地伤不起,还把我小腿骑抽筋了~人也晒得跟印度人一样。
        这几天小腿还一直有抽筋的感觉,不知道怎么才能好的快一点。
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  • TA的每日心情
    难过
    2012-4-16 00:25
  • 签到天数: 28 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2011-8-29 13:41 | 显示全部楼层
    多锻炼  

    话说 应该大腿抽筋的 不该小腿发力抽筋的。
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  • TA的每日心情

    2012-5-25 14:12
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2011-8-29 13:54 | 显示全部楼层
    补充电解质
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-1-14 17:22
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]常住居民III

     楼主| 发表于 2011-8-29 14:00 | 显示全部楼层
    回复 populy 的帖子

    我也不知道,就是右小腿,大腿表示毫无压力。不过都是感觉块抽筋时放慢速度就好一点了~
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-1-14 17:22
  • 签到天数: 146 天

    [LV.7]常住居民III

     楼主| 发表于 2011-8-29 14:01 | 显示全部楼层
    回复 下雨天 的帖子

    一路都是运动饮料和水,应该也足够的。
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2011-8-29 14:18 | 显示全部楼层
    一直有抽筋的感觉,还没抽呢,多骑就好
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  • TA的每日心情
    开心
    2011-12-2 07:40
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2011-8-29 14:41 | 显示全部楼层
    这个拍拍就好了 休息个1天 继续骑
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-7-7 00:41
  • 签到天数: 334 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2011-8-29 15:10 | 显示全部楼层
    回复 populy 的帖子

    我咋觉得自行车跟小腿肌肉比跟大腿肌肉联系更大尼
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2012-5-27 23:28
  • 签到天数: 28 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2011-8-29 15:39 | 显示全部楼层
    个人感觉好像骑车体力到界限了以后容易出现抽筋

    以前小长途跑到100公里左右,等红灯的时候脚一点地就抽筋

    不知道楼主是不是这样的现象
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  • TA的每日心情
    无聊
    2012-8-15 00:03
  • 签到天数: 106 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2011-8-29 16:01 | 显示全部楼层
    抽着抽着就习惯了。
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  • TA的每日心情
    难过
    2014-7-21 08:17
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2011-8-29 16:15 | 显示全部楼层
    出汗的时候补点淡盐水。
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    该用户从未签到

    发表于 2011-8-29 19:54 | 显示全部楼层
    很显然你是长期不锻炼的朋友 刚开始锻炼的强度要低一点 循序渐进的来
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