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[健康] 【浙江工业大学】和【山猫单车队】的邂逅!体脂率与体成分测试篇

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

    发表于 2014-11-25 09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
        身体健康一向来是我们最为关心的话题,我们骑车锻炼身体最重要的目的就是为了身体健康。但是一天到晚的骑车、游泳、跑步、打球,怎么知道自己健康不健康?!身体成分测试是最好的方法,身体质量指数、体脂率(体脂百分数)、腰臀比是最好的参考数据!    昨天,我们山猫单车队有幸与浙江著名的浙江工业大学邂逅,工大的徐博士和张老师为我们做了身体成分测试,我们终于知道了我们身体存在哪些隐患,需要如何改进。

        早上九点,我们准时来到了浙江工业大学的国名体质监测与健身指导中心,同时也是浙江工业大学体育教育训练实验中心(下一篇的主题)。虽然这个实验室的门头不怎么起眼,但是里面的仪器真是相当的高大上!这个实验室为何要建在这个位置,也很有讲究。这个实验室位于工大游泳馆的一楼,头顶上就是游泳池,常年恒温20度,所以我们测出来的数据都是在恒温条件下测得的,非常精准。


    这台就是测身体成分的仪器,据说价格40万。为何同样的东西,淘宝上可能几千块就可以搞定,而这个要四十万?!因为他的精度是地球上最高的,读数到了小数点后两位。(山猫单车队的宋力洋带了一个淘宝上买的仪器相比较,误差有3%以上)




    了解山猫单车队,点这里:
    http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=453602

    山猫单车队LOGO.jpg

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2014-11-25 09:31 | 显示全部楼层
        山猫单车队的队员开始测身体成分





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  • TA的每日心情
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    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2014-11-25 09:33 | 显示全部楼层
        张老师为我们操作仪器

        徐博士为我们讲解身体成分的数据


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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2014-11-25 09:34 | 显示全部楼层
    查看数据




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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2014-11-25 09:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 山猫 于 2014-11-25 09:48 编辑

        这是山猫单车队各队员的人体成分监测报告


        表格中详细列出了身体质量指数、体脂百分数、腰臀比等重要信息,右侧详细表述了各类身体比例均衡分析,下方还有综合了我们各个参数的健康指导。
        右上角有形象的体型图,可以看出我们队有些队员很正常,有些队员上半身发达,有些队员下半身发达,有些队员就是正方形的!



















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  • TA的每日心情
    无聊
    2016-3-16 14:12
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2014-11-25 09:43 | 显示全部楼层
    徐老湿求测
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2014-11-25 09:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 山猫 于 2014-11-25 09:58 编辑

    周六的时候,我发过一个福利贴,有没有看到?!
    就是这个帖子:
    http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=455894

    帖子里还详细介绍了 人体成分测试 和 最大摄氧量 测试

    点评

    有看到  详情 回复 发表于 2014-11-25 09:56
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2014-11-25 09:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 山猫 于 2014-11-25 10:06 编辑

        体脂百分数,对于一个运动员来说,是决定性的指标,对于一个运动员来说,低于10%的体脂百分数是必须的!对于一个好的运动员来说,体脂百分数必须低于8%!然而作为一个懒惰的运动员来说,我的体脂百分率有13.8%(让我哭一会儿
        那么作为一个优秀运动员的爬坡王——胡甜甜,他的体脂百分数是多少,大家猜猜看!猜中了送一百金币!





    百度数据:
    目测
    4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。
    7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。
    10%~12% 全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
    13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
    16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。
    19%~21% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。
    22%~24% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。
    25%~27% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。
    28%~30% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
    31%以上腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。


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    点评

    7.8  发表于 2014-11-25 13:41
    目测体脂含量7%  详情 回复 发表于 2014-11-25 09:59
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  • TA的每日心情

    2014-5-13 10:19
  • 签到天数: 38 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2014-11-25 09:56 | 显示全部楼层
    山猫 发表于 2014-11-25 09:49
    周六的时候,我发过一个福利贴,有没有看到?!

    有看到
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  • TA的每日心情

    2014-5-13 10:19
  • 签到天数: 38 天

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    发表于 2014-11-25 09:57 | 显示全部楼层
    赶上直播了!
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  • TA的每日心情

    2014-5-13 10:19
  • 签到天数: 38 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2014-11-25 09:59 | 显示全部楼层
    山猫 发表于 2014-11-25 09:54
    体脂百分数,对于一个运动员来说,是决定性的指标,对于一个运动员来说,低于10%的体脂百分数是必须的 ...

    目测体脂含量7%

    点评

    那就是6%左右的体脂了  发表于 2014-11-26 12:03
    你的答案是第一个答案,不过不正确!  发表于 2014-11-25 10:00
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    奋斗
    2014-2-6 10:34
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2014-11-25 10:00 | 显示全部楼层
    【体成分测试篇】 完,下一篇——【最大摄氧量测试】!
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