抛砖引玉，谈谈我的摔车经验

每周爬一次龙井

上山如果不想急着进医院的话，就应该稳扎稳打。另外轮胎粗一点好，避震行程看情况，你前面130，又是短把立，那你爬坡就不行了。前叉100行程的XC硬尾其实能干很多事的，自己去找一些山地车技术训练的资料才是真。另外体力也很重要，体力可以保证动作到位。