如何加入？

朱队长

每天早上骑到龙井路389号报个到，5：30~7：30龙井茶室庭院，一大群老鸟恭候新手菜鸟们光临！

朱队长

我们都一样的，要上班，有的家离龙井很远，8：00以前要赶到单位上班。我们是每天早上都这样坚持晨炼的。你认为太早，还要尽量试试。连起个早都那么难，我看放弃算了吧。或者每天早上先环西湖骑两圈再说。
我可以直截了当告诉你，锻炼坚持不了的人，要参加良友组织的活动根本吃不消的。