【浙江工业大学】和【山猫单车队】的邂逅！最大摄氧量篇

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    昨天一篇，为大家讲述了健康至关重要的体成分和体脂率，这是普通人非常重要的指标，但是作为一名运动员，打比赛的运动员，还有许多重要指标，比如最大摄氧量、最大功率、最大心率、摄氧量体重比、功率体重比、乳酸阈值等。在这一篇中，就是专门针对运动员的最大摄氧量、最大心率、摄氧量体重比、乳酸阈值等。

    最大摄氧量（maximal oxygen uptake，或写为 VO2 max），指一个人在海平面上，从事最激烈的运动时，组织细胞所能消耗或利用的氧之最高值。最大摄氧量可用来评价个人有氧作业能量及心肺耐力，并可藉以设定运动员的耐力运动训练强度。最大摄氧量的单位可用绝对的氧气摄入量，以升/分钟表示；或用相对的单位体重摄入量，以毫升/公斤/分钟来表示。
    乳酸阈值，人体的代谢供能方式由有氧代谢供能为主而转入由无氧代谢为主供能的转折点临。人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。
    最大吸氧量受遗传因素的影响，而训练可以提高乳酸阈。戴维斯（Davis）的研究指出，经过系统训练后的受试者，最大吸氧量只能提高25%，而乳酸阈却提高44%。其原因是遗传因素限制了最大吸氧量的提高幅度，而乳酸阈值主要与外周的代谢因素的关系更密切，例如：肌肉的血流量、肌纤维类型的百分组成及酶的活性等。训练可以改善代谢能力，使乳酸阈值较大幅度的提高。







了解山猫单车队，点这里：
http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=453602

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    首先介绍这台仪器，价格不知道，反正是不菲啦。据说浙江只有浙工大有。这台仪器是连着跑步机的，对于那些跑长跑的，只要迈开大步跑就好了，而我们就需要把车架到骑行台上，然后再接上各种测数据的线、管子才能测试。

浙工大的张老师在调试仪器和教我们怎么使用这个仪器。

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    我们每个人都用自己的战车来做测试，用着自己的车才能发挥出自己真实的能力。

    张老师在教大家怎样戴面罩



    不漏气才算戴好了面罩

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    戴好口罩，还要戴胸罩，这次要戴两只胸罩，对应不同的表。（刘同学，你的内裤露出来了！）

    这是测试使用的气体，称为标准气体。我们不直接吸空气或者氧气，而是吸这个标准气，从而得到最标准的数据。
    标准气体引气体工业名词。标准物质是浓度度均匀的，良好稳定和量值准确的测定标准，它们具有复现，保存和传递量值的基本作用，在物理，化学，生物与工程测量领域中用于校准测量仪器和测量过程，评价测量方法的准确度和检测实验室的检测能力，确定材料或产品的特性量值，进行量值仲裁等。

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    戴好口罩和胸罩，先在跑步机上测试，主要是为了调试仪器

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    架上骑行台，调试仪器

    仪器上的数据显示。我表示看不懂


    从建德请假赶过来到杭州测试的两个人。

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    第一个做测试的人，肯定是最吃亏的，因为不知道其他人是怎么测的，也不知道其他人的数据大概有多少，完全是瞎子过河。山猫单车队新人——刘克文做了第一个吃螃蟹的人！（请无视逗逼）

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    第二个测试的是山猫单车队一年生老队员——李思足。他的踏频和脚法练的非常漂亮，有兴趣的车友可以看我的微信朋友圈，有一段十秒视频（微信号475351839）。这次测试他非常拼命，徐博士说他是我们车队里数据最明显的一个，说明他平时的训练非常刻苦。

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    徐博士为我们讲刚才李思足是如何拼命的
    第三个测试的是山猫单车队多年生老队员——刘晖。晖哥是我最敬佩的几个人之一，他原来是个两百多斤的胖子，高血压、高血脂、高血糖，走走路都喘。但是他通过自己的决心和信念，锻炼成了一个拥有八块腹肌的男人！前段时间他在比赛中不幸摔车受伤，现在养伤中，他的体重略有反弹，但是他仍然坚持每天骑行台，让我们这些年轻人、健康人汗颜！

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    第四个测试的是山猫单车队一年生队员——方益权。身高180，体重180的他，在晖哥的督促下训练成了山猫单车队的最强队员。

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    第五个，山猫单车队一年生队员——李亚超。他不是个平路型，他也不是个爬坡型，他是下坡型！他在速降方面比较出彩，其他方面可谓什么都不行！

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    上午测了五个人，子弹老师作为测试员，累趴下了