刊登在《钱江晚报》上我的2006年第二届环浙日记

moqiu500

老猪头

山月清影 发表于 2011-9-22 11:08
不过话说回来，老朱头现在的身体是大不如前了，胃口不好，吃得也少（相对而言），嗜睡，咳嗽多，屁多，在办 ...

骑友由于消耗大，大都胃口大肚子大。要减肥难上难，嘴巴管不住啊。这次骑大香格里拉，好不容易降了5斤，不到10天就反弹了。
山月是盲人摸象——瞎说。他那天所谓的接风请客，我不得不少吃：电信大楼旁边的露天大排档，每人一小碗阳春面+一碗馄饨+一只荷包蛋+一块既小又薄的大排。害得我下午4点不到就到处找吃的。高原下来醉氧，正常反应，没一个不好睡的。至于咳嗽，慢性咽喉炎几十年的老毛病由来已久。

老张

老猪头 发表于 2011-9-23 10:26
...山月是盲人摸象——瞎说。他那天所谓的接风请客，我不得不少吃：电信大楼旁边的露天大排档，每人一小碗阳春面+一碗馄饨+一只荷包蛋+一块既小又薄的大排。害得我下午4点不到就到处找吃的。 ...

哈哈！看来请老朱最好是去吃自助餐，可以吃出最高境界：扶着墙进去，扶着墙出来！

山月清影

老朱，我看算了，一方面年岁不饶人，另一方面经济来源也是个问题，虽然持之以恒坚持下去，有志者事竟成，铁棒也能磨成针，但是真的等到把铁棒磨成针的那一天，心中充满的恐怕只有空虚，算了，我看算了。

老猪头

老张 发表于 2011-9-23 13:12
哈哈！看来请老朱最好是去吃自助餐，可以吃出最高境界：扶着墙进去，扶着墙出来！

说对了，以前我和王老师经常光顾“365茶语”，只要我们俩一进茶楼，老板眼睛就盯牢了。现磨咖啡，起码续上6杯；冰淇淋，一碗三球，要连吃9碗X3=27个！再加茯苓膏N碗，佐以其他点心。没有两个小时是不会出来的。后来发现关门大吉了......

老猪头

再说到喝咖啡。我是严格按照有关规定的最佳剂量执行的——24小时5杯（180毫升/杯）。
早晨5：30一杯由摩卡壶现煮的摩卡热咖啡+蜂蜜+纯牛奶+面包或糕点；
晨练结束回到家7：40再来一杯由意大利全自动咖啡机制作的意式咖啡+牛奶+点心+鸡蛋；
中午餐后来一杯意式咖啡+奶精+6颗新 疆优质羌枣（据说很养生的）；
晚上19：00~21：00上法语课，学生会给我泡一杯马来西亚顶级白咖啡；
睡前一小时22：00~23：00，最后一杯，边喝咖啡边看电视新闻，外加一盘水果。
其实咖啡是一种双向调节剂（与酒类似）具有兴奋与抑制功能。真正会喝咖啡的人，睡眠质量都极高！
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山月清影

老猪头 发表于 2011-9-23 15:21
再说到喝咖啡。我是严格按照有关规定的最佳剂量执行的——24小时5杯（180毫升/杯）。
早晨5：30一杯由摩卡 ...

老朱头每天大剂量的咖啡，拼命的从合成咖啡里摄取咖啡因，表面上给人以精神旺盛样子，，实际上对身体没有一点好处。

老猪头

山月清影 发表于 2011-9-24 23:13
老朱头每天大剂量的咖啡，拼命的从合成咖啡里摄取咖啡因，表面上给人以精神旺盛样子，，实际上对身体没有 ...

山月尽说外行话。合成咖啡因是怎么生产出来的？合成咖啡因与天然咖啡因有何区别？速溶咖啡与现磨咖啡的最大差别在哪里？美式咖啡与意式咖啡的差异又在哪里？一个人每天摄入天然咖啡因的健康限量是多少？咖啡因摄入过量对身体的伤害有哪些？咖啡因对身体有害无益吗？......你对咖啡的了解太肤浅，可以说根本一窍不通，瞎掺和。

老猪头

仅举山月泡咖啡的几种错误做法：
1、喜欢选用现成加工好了的咖啡粉。开罐后一放就是数月（咖啡成粉后极易氧化，香味和口感大打折扣，营养成分随之分解消失）。
2、喜欢选用美式咖啡机泡咖啡。是的，美式机采用滴漏，通常一大杯，相当于牛奶掺水，肃然无味。由于滴滴答答萃取极慢，美式咖啡的咖啡因含量会非常高。
3、山月的坏习惯之一是：放许多咖啡粉，泡好几杯咖啡招待客人。为了节省咖啡粉，再加水反复冲泡，直到没有一点咖啡味为止。其实二次冲泡的咖啡中咖啡因奇高无比。
这里教山月一招：泡咖啡的咖啡粉越新鲜越好喝；泡咖啡最佳温度是85~90°C；冲泡瞬间压力最好达到15帕；萃取咖啡的时间越短越好（时间长了容易把大量咖啡因泡出来）；已经泡过一次的咖啡粉坚决倒掉！

山月清影

老朱头以前是不喝咖啡的，最多喝点速溶，正儿八经的喝还是跟着我学的，没想到他现在一天居然要5大杯，随着年龄的增长和精力的不济，估计以后一天8杯10杯也不是没有可能的。
真的是光阴似箭，以前的朱队长和现在是完全不能比了。