身上的有游泳圈骑自行车可以减掉吗？

一a网情深99 · 发表于 2012-6-15 08:17

现在每天骑自行车上下班，单程27KM ，肚子和腰部有赘肉俗称救生圈，不知道能把赘肉减掉不。

年轻、诠释d · 发表于 2012-6-15 08:28

那楼主你骑了多长时间，有效果了吗？

老古 · 发表于 2012-6-15 10:43

試試戴著束腹騎車！

古长城 · 发表于 2012-6-15 12:39

我以前在杭州工作时也是骑车上班，城西花鸟市场附近到下沙传媒学院，单程28.5公里，这样一天基本就60公里的量了，想肚子长肉都难

寸草 · 发表于 2012-6-16 07:40

本帖最后由寸草于 2012-6-16 07:41 编辑

在路况好的地方，应该骑得快一点，至少要出汗.应该能有效.如果慢速骑行，由于消耗少，效果不怎么好.当然，比起坐车还是好的.

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