Manual 是基本的BMX 技巧，与Wheely不同的是在保持后轮滑行的时候不要蹬脚踏，就是在整个Manual过程中脚都是保持静止的！
< >这个技巧是决不会过时的。以前，Denis Mc Coy 在做了个360度转后接一个Manual,现在很多人在做了一个back flips(后空翻）或tail whips(神龙摆尾）后接一个Manual ,Manual 是一个简单的又基本的技巧。
在这里我们教你如何在做一个bunny-up(平地起跳）后接Manual.</P>
<>找一个象图中的那样比较矮的花圃边或人行道边。如果你的速度不够，你可以轻微的踩几下脚踏，以达到足够的速度！</P>
<>怎么做一个Bunny-up 需要一个提示吗？ 转换你的重心位置向后到你抬起前轮时，再将重心转移向前方到跳起后轮时。开始时弯曲你的手臂并用力拉车把。在后轮着地时，握紧车把，前后摆动你的腰部和膝部（有点象某种动作，哈哈），平衡你的重心在后轮上，保持前轮的位置，使它不落地。</P>
<P>在尝试学习做这个技巧的时候，后刹车要尽量避免刹的太死，不然车头很容易就落下了，主要靠的是身体重心的调节，但有的时候是要刹的比较死，当在你拉车把跳后，拉过头了，重心太后了，就要多刹些刹车了，让重心回到平衡的位置！</P>
<P>现在尝试一下Manual : 它只不过是一个平衡的问题！</P>
<P>最好有足够的速度，那做起来会比较容易！适中的不要太快，也不能太慢！</P>
<P>在你所希望滑过的距离里，如果车头就要掉下，你可以用一点推力在你的脚踏上（就是踩一点点踩一点点）并且控制你的车闸，在你重心太后的时候带一点车闸。</P>
<P>为了平衡，要移动你的腰部和膝部，为了稳定，如果需要的话，移动你的身体重心向前/向后。
要落下花圃或人行道时，当滑行到边缘时，轻拉一下车把，跳离！</P>
<P>当跳离时，保持你的重心微微向后，因为落地时用后轮着地，可以吸收落地时的震动，落地时弯曲你的膝盖，做缓冲动作。</P>
<P>看，它并不是那么困难，先做一些小的练习， 你将会慢慢掌握它！
至于变化，它始终是一个街式的技巧，没有什么是不可能的，你可以运用你的想象，做出更多的连接动作，比如One foot (放单脚) Manual ,Manual 拐弯等等！</P>
<P>
这个是后轮的Manual(滑行)
滑行中保持平衡</P>
<P>
bunny-up(平地起跳）的瞬间
</P>
[此贴子已经被作者于2004-9-22 17:16:27编辑过]
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发表于 2004-9-22 16:45
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