踏频到底是怎么算的?

丧家狗

说最佳踏频一般在90-120为好.

可是我今天试了下，一秒要将近两圈,也就是蹬四下吗.

到底是左右脚单算一下,还是总共算一下啊。

童①斌

一圈一下

丧家狗

在一秒内,左右左右四下??

如果是120踏频?????

如果不是顶风,这个踏频已经是蹬空的感觉了。早就蹬空了啊。

童①斌

谁跟你说120

丧家狗

90-120啊．

多次见到这个数了。　

春道田间

个人觉得60~80平路 70到90上坡 60以下是下坡，这也要看每个人自我感觉。
不过一般太高比如大于120或太低比如小于40都易疲劳。

[ 本帖最后由 春道田间 于 2008-3-4 21:24 编辑 ]

春道田间

左脚一圈算一次。

车人

每分钟所转牙盘的圈数

春道田间

踏频用脚踏每分钟转动的次数[1]来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年，Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。但是当车手蹬踏得太快的时候，身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。但是，
Hartree 和 Hill 没有能够给出确切的数值。

在另一些研究中，最少的氧气消耗量被作为最优踏频的评判标准。1986 年 Gregor 展示了此类研究的结果。在大多数情况下，最佳的频率介于 33 rpm 和 80 rpm 之间；但是，在现实中，大多数自行车手总是选择90 rpm 到 110 rpm 之间的踏频。最初，学术界推测这是由于长期的训练造成的，但是 1986 年 Boning 等人的测试推翻了这个假说的基础。他同
时挑选了经过训练的车手和未经训练的人员进行测试，发现尽管未经训练的人在高踏频时承受的阻力更大，但最佳的踏频并未降低。早在1981年，Hagberg 就发现，当推算从无阻力骑行到有阻力骑行的氧气消耗时，最佳的踏频逐渐增加到 100 rpm。1986 年 Redfield 和 Hull 给出了一个解释，他们把腿部各个关节的扭矩的和作为评判通过计算踏频的函数，他们发现消耗最低的踏频介于 90 rpm 和 100 rpm之间。这与实际的自行车手选择的踏频吻合。

此外，1988 年 Hull 深入研究了蹬踏频率。他综合考虑了关节扭矩和肌肉的张力与踏频的关系。这次调查得出的最佳频率介于 90 rpm 与100 rpm 之间。很显然，腿部肌肉的张力是骑行中的决定性因素之一。这也表明1929 年 Hartree 和 Hill 已经几乎正确地解释为何了低踏频绝非最优解。

丧家狗

如果真是一整圈为１个踏频的话，感觉一般平路应该是５０-９０比较好．

如果到９０以上，双脚蹬空的感觉，就该加档了。

１１０的踏频有点准飞车的感觉了。

shn

学习了：和发动动的扭矩有关系[jhl]

下雨天

平常90以上

上坡80以上

短距离(如5,6十KM)比赛的时候达到110以上

踏频需要练习,刚开始练习时,只看踏频不看速度,经过一段时间的练习,可以逐步提高速度而不会出现诸如踏空,身体共振等现象

高踏频更具有高机动性,竞技的时候非常有用.

同时更能促进乳酸的扩散,防止乳酸堆积