骑行的学习〈二〉下

诺亚

<p>&nbsp; 在看一下的帖子之前，我还是要强调一点。无论是竞赛爱好者，还是健身，旅行，乃至最简单的对骑行的热爱。都可以从这些帖子中学习到正确的方式。一切只为更快乐的骑车。</p>

江南骑怪

<p>楼主辛苦~~~~~````</p><p>学习中.....</p>

飘渺寒星

学习！

味道

很好

丽江拜客

<p>ＬＺ辛苦了，受益匪浅啊！</p>

ENNA

新人学习

原舍

<p>学习,学习.</p>

shuxinle

好好学习

Amywang

``````````````hao

烈火战臣

[em17][em17][em17]

火热的小兔子

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 好.

诺亚

<p>规则的<br/>&nbsp;&nbsp; 根据这个原理，应用在训练中的压力必须和在比赛中所期望的相似，有时运动量必须包括长距离稳定的训练，在另一方面高强度的训练是必须的，它能给你带来必要的改变，一直保持慢速度的骑行是不对的。<br/>&nbsp;&nbsp; 之后的帖子，我会叫你如何在公路赛中去孤立各种压力的需要，并告诉你如何去综合运用这些压力。</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 巅峰<br/>&nbsp;&nbsp; 阶段性训练的目的是在重要的比赛中达到巅峰。比赛很难达到每周末都举行，他们中间可能隔很长时间，所以你的巅峰不可能只出现一次。我发现训练最好的运动员在一个赛季中能达到二次巅峰，你可以做到这些。<br/>&nbsp;&nbsp; <br/></p>