自行车容易引起的损伤

QLM

骑车族，当心“自行车病”（砖的）


    我国是闻名世界的“自行车王国”，自行车价格低廉，骑行又方便，是节约能源型的交通工具。骑车是一种全身性运动，几乎全身各个关节，约有100多块肌肉参与活动。在人流如潮的大路，或崎岖不平的小道上骑行，需不时调整方向和速度，不但锻炼肌肉，还锻炼了反应能力。

   骑自行车好处固然很多，但如果不加注意，也会引起以下疾病。

颈腰痛

    有的自行车车鞍设计得过高，更有人将其有意调高，这样，骑上去屁股撅得高高的，身体过度前倾。为了观察前方情况，势必过分抬头仰颈，使颈椎过度后伸，颈部肌肉紧张，感到不舒服。如时间长了，颈椎关节和肌肉容易疲劳、损伤，可诱发颈椎病，出现颈肩部疼痛，手臂麻木、无力，头昏，耳鸣，眼花，严重者可引起四肢不同程度的瘫痪。

    身材不高者腿较短，若车鞍调得过高，骑车时臀部左右扭摆，时间长了会引起腰肌劳损。发育中的青少年，如长期处于这种姿势，养成俯身习惯，可能形成驼背畸形，影响体态。

腕部神经卡压综合征

    骑自行车时身体过度前倾，还可引起腕部神经卡压综合征。腕关节与手掌相交处尺侧皮下有一个细小的腕尺管，由腕骨和致密的纤维组成，大约有圆珠笔芯粗细的尺神经穿过此管，分布到手部尺侧。骑车时由于双手紧握车把，当蹬车上坡、逆风前进或加快速度或因其他原因身体前倾时，腕关节必然过度延伸，因而使尺神经受到牵拉、伸长；同时上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也由此变大。骑车时间过长，如长途旅行，腕尺管内的尺神经反复受到刺激，得不到休息恢复，可引起功能障碍，手部酸胀疼痛、无力，尺侧发麻，骨间肌肉萎缩，手背掌骨突出，手掌小鱼际变平等，这种症状称为腕尺管综合征。

性功能损害

    骑自行车时，会阴部与车鞍相接触。由于会阴部位深层，男性有前列腺和部分尿道，还有支配营养阴茎、阴囊的神经和血管。若车鞍高低、大小不合适，会阴部神经、血管、肌肉组织受到过多挤压和摩擦，可引起前列腺充血水肿等慢性炎症。神经受到刺激，则引起局部麻木症状。这些，即可能成为早泄或阳痿的前驱症状。个别人长时间骑车后感到阴茎发麻。如未能及时休息、治疗，症状逐渐加重，又会引起尿痛、尿急、尿频、睾丸疼痛等症。上车动作过猛，可能误压睾丸，引起剧痛，甚至发生休克。

有的女性喜欢将自行车车鞍调高，前部上翘。这样，随着骑行动作，下身受到摩擦刺激，感到畅快。但时间久了，会阴部承受压力过大，摩擦更重，可引起充血、损伤。会阴不适，导致“性趣”下降。另外，阴蒂长期受刺激，阈值增高，必然对正常性交刺激反应平淡，以至性欲降低。

尾骨骨折

    骑自行车偶可引起尾骨骨折。正常人坐位时，着力支点是两侧臀部坚强粗大的坐骨结节，尾骨基本悬空，并不承重。若两坐骨结节的之间平均距离约为11.6厘米。自行车鞍前窄后宽，前部宽度为几厘米到十几厘米，后部宽度在20厘米以上。正常情况下骑车，臀部以坐骨结节着力。但当道路不平，受到颠簸落下时，臀部难免向前滑动，使坐骨结节落空在两侧，尾骨成为承重支点，受到颇大的重力，与坚硬的车鞍相撞，可发生折断或与骶骨分离。如骑车人因发育差异尾骨较长，发生这种可能性就更大。女性骨盆比男性宽大，由于怀孕、月经期间体内激素变化，韧带松弛，发生骨质疏松较男性为早，程度较重，容易发生，更应引起注意。




    以上这些可统称为“自行车病”，但并非自行车本身固有的缺点，只是骑车不当才会发生。为了预防上述情况发生，购买自行车时，除考虑机械性能、外观和价格外，还要注意车鞍质量：质地以柔软、富有弹性为佳；制造材料过硬者，可加上海绵套，以减少对会阴部的摩擦和撞击。调整车鞍高度，以略低于车把为宜。坐于车鞍上，足心正好踏住踏板，车把稍高于车鞍。平时保持内裤干净，裤裆应宽松柔软。上车动作不宜过猛。骑车时身体稍前倾，男性前倾30°，女性前倾20°为佳。长途骑车，宜经常变换姿势。必要时可戴手套，以加强握车把的稳定性，减轻手腕与车把之间的碰撞。女性月经期间不宜长途、或在颠簸的路面骑车。路面坎坷不平时最好下车，推车步行。一旦发生以上病症，应及时停止或减少骑自行车次数，并到医院就诊。只要认真治疗，这些病症都可痊愈。

     此外，还要注意，清晨空腹时不宜骑自行车，以免低血糖反应。患有癫痫病或有精神病史的人，骑车容易发生事故，不宜骑车。


很多新手都不去Q总的版上课 所以转过来 方便大家观看  看完此文后 我觉得大家都该正确骑车 这样才能给我们爱好者带来最大限度的快乐

光速蜗牛

她说：爱她就要付出代价！[oo]

明月有多远

原帖由 小宝 于 2008-2-24 23:58 发表
骑自行车时，会阴部与车鞍相接触。由于会阴部位深层，男性有前列腺和部分尿道，还有支配营养阴茎、阴囊的神经和血管。若车鞍高低、大小不合适，会阴部神经、血管、肌肉组织受到过多挤压和摩擦，可引起前列腺充血水肿 ...

自我按摩啊

future_005

呵呵，学习下先。

contax

过于夸张，普通骑车的有多少得这些病了，有数据吗。

爱单车

DDDDDDDDDDDDDD

hgl_hz

原帖由 小宝 于 2008-2-24 23:58 发表
骑自行车时，会阴部与车鞍相接触。由于会阴部位深层，男性有前列腺和部分尿道，还有支配营养阴茎、阴囊的神经和血管。若车鞍高低、大小不合适，会阴部神经、血管、肌肉组织受到过多挤压和摩擦，可引起前列腺充血水肿 ...

时不时的透透气？

jianyu

[调整车鞍高度，以略低于车把为宜。
是这样的吗？

戈登佛理曼

膝盖也容易伤

yippie

[xx] 学习了

hgyh82

这个好好学习的要

lgs520yxx

来学习了

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