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[活动] 山猫单车队2016年年后五日强度训练预告贴

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2014-2-6 10:34
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]常住居民I

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    发表于 2016-1-21 12:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 山猫 于 2016-1-21 14:16 编辑

    小伙伴们!
    你们还在望着过年满载着大鱼大肉发福的肚子,胖了一圈的身材摇着头吗?
    还是过年在家找不到靠谱的“基友”一起出门撸车而发愁呢?
    亦是想过一个不一样的春节,用户外骑行让自己的朋友圈别具一格。
    或者经过一系列的偷鸡摸狗式的黑练,想掂量掂量一下这个冬天的训练成果~~~
         …………那就请跟上我们吧!
    (特此申明,老腊肉山猫表示:绝对”不会把你们搞死搞残搞怀孕的。)
    NO BB 老子就是要出去骑车!
    一、时间:
    集合时间:2016/2 / 12(初五)  9:30        
    训练日期:2016/2 / 12(初五)—— 2016/2 / 16(初九)

    二、地点:
    集合地点:浙江省杭州市青少年活动中心门口旗杆下(少年宫门口)。
    住宿地点:龙岗镇某宾馆。有普通农家,也有小宾馆,还有四星级的龙都大酒店。
    三、训练路线:具体见五日训练路线
    四、报名
    五日搞基报名热线,TEL:15988872122   QQ:475351839
    目前已有8人报名参与,有大神也有菜鸟,有男车友也有女车友。
    由于有些人临近上班时间,又有些人拜年繁忙,不能参与五日训练,那么就选择几日参与训练,可以迟来,可以早退,但是需要提前预定训练日期(还是联系山猫),订房间必须确定。

    五、费用
    本次活动非商业化活动,纯属民间自行组织的骑行训练活动,费用大家AA制。费用主要是住宿、吃饭、后勤保障。补给品和零食自给自足。

    六、交通
    杭州到龙岗镇有直达的班车
    发车站
    终点
    发车时间
    汽车类型
    备注
    龙岗()
    12:00
    普通-大高1

    杭州-玉山()线路,途经龙岗()
    龙岗()
    12:20
    普通-大高1
    杭州-仁里线路,途经龙岗()
    龙岗()
    14:00
    普通-大高1
    杭州-顺溪线路,途经龙岗()
    龙岗()
    15:00
    普通-大高1
    杭州-夏林线路,途经龙岗()
    龙岗()
    15:20
    普通-大高1
    杭州-浙川线路,途经龙岗()
    杭州到昌化镇(距离龙岗镇12km)车更多!
    早上七点开始,半小时到一小时发一班车。

    七、责任与义务
    本次活动为自发组织的高强度骑行活动,有一定的危险性,参与者必须有承担自己安全责任的能力,若未成年人参加需要有监护人陪同。当然!一旦有什么特殊情况,山猫单车队绝不会不闻不问,我们会准备后勤车辆陪同训练,做好后勤保障工作。


    五日训练路线:
    第一天:2016/2 / 12杭州少年宫——临安市——於潜镇——龙岗镇      
    距离:110km         难度:★★☆☆☆
    低强度平路日。小起伏路,柏油路面,路况好。
    预计骑行时间:10:00-14:00(含休息时间)。设计均速33km/h



    第二天:2016/ 2/13 临安龙岗镇河桥镇石瑞乡大明山清凉峰—龙岗镇
    距离:93.5km         难度:★★★★☆
    大强度爬坡日。龙岗镇出发到昌化镇,河桥镇,石瑞乡为小起伏路段,石瑞乡过后是一个2级爬坡,然后是大明山的爬坡,大明山(即牵牛岗)是有名的大明山滑雪场所在地,海拔极高,HC级爬坡(爬坡等级参考UCI规则),大明山下山后走的是省道,路况好,柏油路面,小起伏路。河桥镇——石瑞乡——大明山路况不明,还有待探路。
    预计骑行时间:10:00-14:00(含休息及等待时间)。设计均速30km/h

    第三天:2016/ 2/14 临安龙岗镇—浙西大峡谷荆州公路胡乐镇浙西大峡谷—龙岗镇
    距离:160km         难度:★★★★★
    超强度爬坡日。龙岗镇出发到岛石镇是爬坡路段,路况好,柏油路,大约2级爬坡;岛石镇到新桥乡再到荆州乡是起大伏路段,荆州乡之后就是有名的荆州公路,一直到家朋乡是很有难度的HC级爬坡,然后下坡至金沙镇,再到胡乐镇;胡乐镇沿省道回龙岗,有一个2级爬坡,路况好,全柏油路。岛石镇——新桥乡——荆州乡——家朋乡——金沙镇——胡乐镇,路况不明,有待探路。
    预计骑行时间:9:00-17:00(含休息及等待时间)。设计均速28km/h




    第四天:2016/ 2/15 临安龙岗镇—清凉峰马啸乡太子尖浙西大峡谷龙岗镇
    距离:98.5km          难度:★★★★☆
    大强度爬坡日。龙岗镇出发到清凉峰镇,平路段,路况好,柏油路;清凉峰镇到马啸乡再到峡口镇,小起伏路段,一般的柏油路;峡口镇之后到太子尖,是HC级爬坡,路漫漫其修远兮,哀民生之多艰,比较破的柏油路;太子尖下坡到上溪乡为比较破的柏油路,下坡要注意安全,且沿途乡村很多(卖鸡血石的),熊孩子和旺财也多,要注意;到鱼跳乡之后沿省道经大峡谷镇回龙岗镇,路况很好,柏油路,大下坡。
    预计骑行时间:10:00-14:00(含休息及等待时间)。设计均速30km/h


    第五天:2016/2 /16 临安龙岗镇—昌化镇—於潜镇—临安市——杭州市
    距离:110km         难度:★★☆☆☆
    低强度平路日。小起伏路,柏油路面,路况好。
    预计骑行时间:10:00-14:00(含休息时间)。设计均速33km/h
    图略,路线与第一天相同。


    备用日X:龙岗-昌化镇-河桥镇-紫水乡-乐平乡-岭源乡-洪岭乡-湍口镇-河桥乡-龙岗
    距离:130.9km         难度:★★★☆☆
    中强度起伏路日。龙岗出发到河桥镇,平路,柏油路;河桥镇到秀水乡,起伏路;秀水镇到乐平乡,平路柏油路;乐平乡到岭源乡到洪岭乡再到湍口镇为大起伏路,有3级爬坡;湍口镇到河桥镇到佛子岭再到昌化镇是小起伏路段。该日大部分路段还未探路,路况不明。
    预计骑行时间:10:00-15:00(含休息时间)。设计均速30km/h




    备用日Y:龙岗-昌化镇-临歧镇-屏门乡-金川乡-三阳乡-昱岭关-龙岗
    距离:181.5km         难度:★★★★★
    超强度爬坡日。还未探路,不明路况。一路都是山,爬坡肯定让你嗨!


    备用日Z:龙岗-昌化镇-临歧镇-威坪镇-深渡镇-北岸镇-昱岭关-清凉峰镇-龙岗
    距离:271.5km         难度:★★★★★★
    极强度爬坡日。还未探路,不明路况。路程超长,一路都是山。若一日完成,爬坡嗨到你爸妈都不认识!不过,千岛湖到黄山这段路风景相当不错。




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     楼主| 发表于 2016-1-21 12:22 | 只看该作者
    本帖最后由 山猫 于 2016-1-22 17:38 编辑

    这里是2015年正月里的强度训练

    公告贴:
    http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=458995


    探路贴:
    http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=459098




    报道贴:
    http://www.hzbike.com/forum.php?mod=viewthread&tid=459313







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     楼主| 发表于 2016-1-21 12:23 | 只看该作者
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    TEL:15988872122
    QQ:475351839
    微信:shanmao_475351839
    旺旺:zz475351839
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    发表于 2016-1-21 13:15 | 只看该作者
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    发表于 2016-1-21 14:24 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2016-1-22 17:39 | 只看该作者
    二楼更新去年五日强度训练的内容。
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    发表于 2016-1-25 11:53 | 只看该作者
    要去的赶紧报名
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