膝伤的康复浅见

GG_Bond · 发表于 2012-11-22 23:04

医院检查的结果？

里想主意 · 发表于 2012-11-23 22:22

本帖最后由里想主意于 2012-11-23 22:55 编辑

说得有道理，自行车运动除了车祸，就属膝盖最脆弱…………

还有就是电动车（摩托更甚）更伤膝盖！！！

一般人都不信，我这可是请教过老骨伤风湿科专家的！原理是长期风冷…………

裘抖麻袋 · 发表于 2012-11-24 00:35

能科普下静蹲和站桩吗?

龍帝的傳說 · 发表于 2012-11-24 01:39

自己悠着点，早日康复啊。

只拆不装 · 发表于 2012-11-24 09:03

裘抖麻袋发表于 2012-11-24 00:35
能科普下静蹲和站桩吗?

很详细的请百度，也有视频。简单的就是下蹲，膝盖不超过脚尖，下蹲避开疼痛的点，蹲的位置比自己矮10公分就够，能力强了可以蹲的更低，站的时间长是关键。一般需要半小时。然后就是坚持。附个站桩的图

yek · 发表于 2012-11-24 14:33

主要是冷的原因。我九月出行有2次回来膝盖就不行了。后来只要早出行就带上护膝。基本没什么问题了

senzh · 发表于 2012-11-24 23:30

自己一年前做了核磁共振索性半月板没问题。。。

最后的熊猫 · 发表于 2012-11-25 01:29

LP牌733护膝，你值得拥有...

只拆不装 · 发表于 2012-11-25 19:18

最后的熊猫发表于 2012-11-25 01:29
LP牌733护膝，你值得拥有...

我用了LP 579CA，可去LP官网专门看自行车护膝的推荐，这个对防止内外八字骑车我感觉很有效，对髌骨固定很好

H · 发表于 2012-11-25 19:22

腰坏的也很快，运动损伤。。。要小心

只拆不装 · 发表于 2012-11-25 20:16

H 发表于 2012-11-25 19:22
腰坏的也很快，运动损伤。。。要小心

昨天去过鱼总那，今天膝盖好像好了。。。鱼总不但修车，还修人。。

zjhjava · 发表于 2012-11-27 16:52

确实要重视

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