新手弱问如何提高爬坡能力

流ぁ沙

楼上的，这个说的太到位了

野人LW

山猫 发表于 2013-6-17 11:45
很简单，把自己的极限逼出来就能更快。超越一个瓶颈之后就轻松了，时间长了这个瓶颈就不存在了，你再突破更 ...

说得对，其实有时候差那么一点时间，站起来摇车过一个弯就出来了，一开始进步快是因为极限低，初期锻炼就会有很好的效果，到后面瓶颈高了，常规强度达不到极限，所以就无法进步

PrototypeT

飞雪づ连天 发表于 2013-6-17 11:11
记录自己爬坡的时候的各段状态，速度，在好好分配下体力，力求在各个阶段都稍微提高一点点就好了，比如你上 ...

兄台你一般在各段都用多少时间啊？用怎么个档位？学习学习~

PrototypeT

山猫 发表于 2013-6-17 11:45
很简单，把自己的极限逼出来就能更快。超越一个瓶颈之后就轻松了，时间长了这个瓶颈就不存在了，你再突破更 ...

“卧槽！你还有力气说话，说明你根本没用力！
累的说话都说不出，口水挂下来都没力气擦，那才叫用力！”
说的太好了！！！受教了！！