我的第一次马拉松

单飞 · 发表于 2008-11-11 21:16

去年饼干！今年是QZY！都是强人！

nettoworld · 发表于 2008-11-11 22:18

想问下Q总的跑步技巧啊，我前一段时间也在练长跑，每天晚上10公里，大概50分钟完成。
跑了一个礼拜后，脚就不行了。跑快了，前脚掌疼，跑慢了后脚跟疼。就这样，速度越来越慢，最后跑完10公里，基本要1个小时的。

想请假Q总，我出现这个主要是什么问题呢？还有我穿的是哪种休闲的鞋子，底好像比较薄，这跟脚跟疼有点关系吗？你介绍一下你的跑步技巧，还有一些注意的问题，比如运动之后的该注意的

奶油花生酱 · 发表于 2008-11-11 23:10

不错，很厉害了～～～～

阿极 · 发表于 2008-11-12 14:17

自从左膝盖扭伤后，跑1公里都觉得累。
你很强大啊，我依稀记得小饼去年马拉松的帖子。

[ 本帖最后由阿极于 2008-11-12 14:19 编辑 ]

鸥鸥 · 发表于 2008-11-12 20:52

打这么多字，不容易啊

louxiaodu · 发表于 2008-11-13 21:06

dddddddddddddd 明年参加下

尕尕 · 发表于 2008-11-14 09:17

[lala] 真厉害~~~ 一定要赞下的*^-^*

surddar · 发表于 2008-11-14 09:17

原帖由鸥鸥于 2008-11-12 20:52 发表
打这么多字，不容易啊

欧妈好久不见了么

寺内克 · 发表于 2008-11-14 16:01

虚脱没～～～～～～～～

颜誩 · 发表于 2008-11-16 10:27

你们好去为明年的马拉松准备了哈哈哈

hexi_tju · 发表于 2009-11-17 10:04

QZY强力啊~进4小时了去年饼干也跑了?

tq01o3n · 发表于 2009-11-17 10:36

3小时44分29秒~~~无法想象，要跑这么久！

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