业余爱好者骑多快才能达到锻炼效果啊？

xsl1654 · 发表于 2011-4-8 12:35

40码保持一小时以上

荣哥 · 发表于 2011-4-8 12:37

休息了一冬，体重长了10

a371609541 · 发表于 2011-4-8 13:22

多骑！

只看该作者 · 发表于 2011-4-8 13:52

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realpk · 发表于 2011-4-8 20:51

骑车几年，体重可能不会下来，因为肥肉转化为肌肉了

没上过龙井 · 发表于 2011-4-9 07:01

控制心率—让你减肥效果事半功倍的秘诀

作者：为您服务 2010-03-15 15:55:12

年后买了块心率表 ...
下雨天发表于 2011-4-8 11:43

感觉心率表是个比较专业的东西了

www64565115 · 发表于 2011-4-9 15:10

学习了

melo · 发表于 2011-4-9 15:35

骑车几年，体重可能不会下来，因为肥肉转化为肌肉了
realpk 发表于 2011-4-8 08:51 PM

有道理！！

攀爬虎 · 发表于 2011-4-9 20:17

比公交车快就OK了

夏茵 · 发表于 2011-4-12 19:29

学习了。。。

delpiero · 发表于 2011-4-16 19:48

爬坡效果好

helloqfp · 发表于 2011-4-16 21:49

骑了一年了，这体重还不见长啊
银河月发表于 2011-4-8 12:05

看过一个帖子。骑车30分钟以下时，消耗的能量来自食物；30~60分钟时，消耗的能量来自脂肪；超过60分钟时，就不仅仅是来自脂肪了，貌似部分来自肌肉。所以。。。

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火鸟该用户已被删除	16楼发表于 2011-4-8 13:52 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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