爬过龙井之后的菜鸟体会，欢迎骑友指正

鱼鱼不洗澡 · 发表于 2012-5-31 00:00

学习了。。。。。楼主威武！~~哈哈 HB又来一个禽兽！~~看好你。。。

熬夜 · 发表于 2012-5-31 08:21

黄金经验啊。。。猫总快来看

我是小白 · 发表于 2012-5-31 10:38

好吧。我是冲最后一点才顶帖的。

liumu99 · 发表于 2012-5-31 11:36

楼主果然是体能牛人。。我就是属于力量还可以体能不行。。杠铃卧推80KG。。但是骑趟龙井累个半死。

江南 · 发表于 2012-5-31 12:14

试着用第一点和第二点爬过龙井，第三点还在练习当中～～

谢谢LZ分享ing～

hotblood · 发表于 2012-5-31 14:47

liumu99 发表于 2012-5-31 11:36
楼主果然是体能牛人。。我就是属于力量还可以体能不行。。杠铃卧推80KG。。但是骑趟龙井累个半死。

纯力量的无氧运动由于在锻炼时对呼吸的要求不高，甚至很多人会憋气卧推。爬坡属于有氧运动，光有力量不行的，还必须要有心肺功能支撑，不然肌肉供氧不足很快就会乏力

wilddonkey · 发表于 2012-6-2 21:52

我说怎么楼主10分钟的，看完此贴安慰多了

melo · 发表于 2012-6-2 21:54

原来括号里的内容才是重点。。

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