立秋过后如何吃水果（转）

终于来 · 发表于 2007-8-9 17:21

立秋刚过，立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。

　　立秋会带来“秋燥”的有关疾病，应该多吃润肺的食物，饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。

终于来 · 发表于 2007-8-9 17:27

随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

终于来 · 发表于 2007-8-9 17:27

提醒自己~

performer · 发表于 2007-8-9 17:31

不错，好文章

答案 · 发表于 2007-8-9 20:22

知道了　要顶的　

wyf · 发表于 2007-8-9 21:07

有用的，要是学校允许的话...

CN110 · 发表于 2007-8-9 22:20

不错，好文章谢楼主

小伢儿 · 发表于 2007-8-10 10:40

哈哈,少FB几次都在了,,

①个朲啲烟火 · 发表于 2007-8-10 10:44

不吃不吃~~

casper · 发表于 2007-8-10 19:52

恩!很有参考价值!

Maverick · 发表于 2007-8-12 02:09

不错~顶了~

ZYL卡卡 · 发表于 2007-8-12 20:49

想吃什么就吃什么
啦啦啦啦啦啦啦

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