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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

江南七古镇，快乐骑行游: twtsa 2013-3-26 19:06; #江浙沪包游##骑迹# 更多图片移步这里 http://hzbike.com/forum.php?mod=viewthreadtid=354256 DAY-1 雨，逆风下沙- 乌镇 - 南浔（90km）各种乡间小路，各种乡土气息 DAY-2 晴，逆风南浔- 同里 - 周庄 - 锦溪- 青浦（125km）沿太湖环路，S230 DAY-3 ...; 142 次阅读|0 个评论

换个脚踏: baipengcheng 2013-3-17 13:11; 等我房子装修好了的，给我的山地换个车座，换个脚踏，加起来也就一百多块！不贵！; 102 次阅读|0 个评论

几天没骑车了: baipengcheng 2013-3-17 12:37; 有4天没骑车锻炼了，新房装修，乱七八糟，没有心情骑车了。今天晚上要值班，就骑车到公司，一共只骑了7公里，但是感到腿没有前几天锻炼身体时有劲，所以嘛！锻炼身体必需要坚持下去才行，我目前不方便骑车，只有等新房装修好了才可以。真是麻烦！; 92 次阅读|0 个评论

钱得花在刀刃上: baipengcheng 2013-3-16 13:00; 最近天天研究单车，已经打算好今年再花两千多买一辆公路车，可是这几天家里新房验收，装修又花钱，没有办法，只能把钱花在装修上了，公路车以后再买。; 111 次阅读|0 个评论

老鸟骑行经验100条（转载）: baipengcheng 2013-3-13 12:05; 1.确认你的补胎工具里有个气嘴的塑胶盖子.如果气嘴不幸漏气了这个盖子还可以补救. 　　2.备胎时把气嘴卷在里面,这样放在衣服口袋里就不会被气嘴刺到了. 　　3.装外胎时把商标跟内胎的气嘴装在同一边.这样从内胎破的地方就容易找出外胎的破洞. 　　4.破胎后把外胎 ...; 151 次阅读|0 个评论热度 1

BikeRadar评测：2012最好的公路车胎(转载): baipengcheng 2013-3-13 12:03; （转自 biketo）从经典配置、速度奇快的Michelin Krylion Carbon到和如老鞋般坚硬的Schwalbe Durano Plus，我们这里会谈到适合所有种类公路车手所适合的轮胎类型。尽管这些轮胎的价格和配置不一样，不过它们都有一个共同的特点——都是顶级利器。 ...; 116 次阅读|0 个评论

车架的选择（转载）: baipengcheng 2013-3-11 12:36; 转原文地址： http://www.xici.net/d77188899.htm 这个世界绝对不是那个比那个好否则一点色彩都没有，太枯燥了，秋天不是比春天好但是有人喜欢秋天，有人喜欢春天都好，看你能不能写出优美的诗句了，那是你的才华问题，和性价比无关了。肥肠粉不是比牛肉面那个性价比高，那个 ...; 93 次阅读|0 个评论

今年想买一辆公路车: baipengcheng 2013-3-11 12:28; 我最近开始研究公路车了，觉得适合自己的就是两款：捷安特的OCR3300和美利达的R903，两款没有什么谁好谁不好的，都差不多。主要是我想练速度，现在我已不满足于自己山地车的速度，要是能像网上说的骑公路车的速度可以达到35到40公里，那太好了，可以缩短我出去骑行的时间，还可以锻 ...; 76 次阅读|0 个评论

买车: hz626 2013-3-10 08:50; ..; 81 次阅读|0 个评论

初学者指南：长距离慢骑(转载): baipengcheng 2013-3-8 20:45; 初学者指南：长距离慢骑I(图文) 长距离慢骑(LSD,long slow distance)一直以来都被视为是非赛季时最佳的训练方式之一，基本上就是以相对较慢的步调进行长距离骑乘。　　长距离慢骑可改善你周边适应(peripheral adaptation)的能力，包括增加微血管密度、肌红蛋白、粒线体、肝醣存量，以及自由转换脂肪酸为能量的能力 ...; 123 次阅读|0 个评论热度 1

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