如何调整自行车的尺寸

2014-3-29 17:38| 发布者: 医生| 查看: 184| 评论: 0

摘要: 骑单车就好像穿衣服，必须依照每个人不同的身材来做调整，使之合身最重要，调整踏板、坐姿、把手三点之间的角度、距离、高度的“三点调整法”就是综合单车运动力学、运动生理及安全驾驶等三项原则而成。买了单车后， ...

骑单车就好像穿衣服，必须依照每个人不同的身材来做调整，使之合身最重要，调整踏板、坐姿、把手三点之间的角度、距离、高度的“三点调整法”就是综合单车运动力学、运动生理及安全驾驶等三项原则而成。买了单车后，首先就要替自己量身打造出最合适的骑乘姿势位置。

步骤一：调整坐垫高低
看到路上有些年轻朋友喜欢刷帅，故意吧坐垫位置拉到最高，其实这是不正确而且很危险的骑乘姿势。不过坐垫的位置，要多高才是最合适自己的呢？最简单的方法就是，坐在坐垫上（由坐垫鼻头算起约14.5公分处），脚跟踩在踏板上腿是伸直的（伸直的程度，视个人喜好）如下图：

步骤二：调整坐垫前后
坐在坐垫上（坐垫鼻头算起约14.5公分处），曲柄平行于地面脚掌芝麻球踩在踏板轴心上，调整坐垫前后位置，使膝盖（髌骨）内测下降垂直线，正好通过踏板轴心，如下图：

步骤三：调整把手的前后
将坐垫的高低前后位置确定之后，再调整把手的适当位置。手肘靠在坐垫上，手指头可触摸到龙头。如下图：

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