[公告]致各位单车发烧友

思哲 · 发表于 2006-5-29 23:47

致各位单车发烧友：从今天起，凡杭州BIKE俱乐部没有举行本地公路单车比賽的日子，计划每逢周日清晨时分，进行为期约150公里中等强度的公路耐力训练。参加者无需报名，我们将会风雨不改地持续进行。请你不要躲在电脑前，快快出来吧！跟着我们的骑行节奏去走，令你的骑行生活增添乐趣，充实人生。 =========================================================================途径路线计预计抵达时间表：0630hrs黄龙体育中心东大门  集合起步 > 天目山路 > 古墩路 > 文一西路 0715hrs老余杭 > 长乐林场入口0800hrs林家塘大桥口 > 林间水库0850hrs山顶(小卖部)补水休息约20分钟 > 原路返回 > 解散 注意事項：全程来回约150 公里 (平均约30 km/h)，由于每次训练车速均有快慢，故抵达每个点的时间表可能会有迟早，请自行测算！ 欢迎本地或其它论坛车友一起来参加 (无需报名)，也可自行中途加入或离开，沿途不停站行走，不设等候，量力而为。 请顾及路上途人或车辆安全性问题（因整段路程需在多车辆路上进行），遵守交通安全法规，如有违法后果自负。 当日训练如遇上为公路单车比赛日、雷暴警告等，该训练将会取消，敬请留意！   备注：请自备公路比賽单車、头盔、水、食物、备用轮胎、工具及适量衣物。 如当日发觉自己身体有任何不适或病痛者，请不要勉强参与，如有任何问题，后果自负。

[此贴子已经被作者于2006-5-30 18:15:44编辑过]

下雨天 · 发表于 2006-6-8 18:20

搁不牢的

臭豆腐 · 发表于 2006-6-7 18:34

吃不消的…………呵呵，我还是一点一点慢慢来吧！

只看该作者 · 发表于 2006-6-7 14:13

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ijorjor · 发表于 2006-6-7 01:39

思哲加油！

donald · 发表于 2006-6-7 00:43

<div class="quote">以下是引用Armstrog在2006-6-5 21:47:00的发言： <div class="quote">学长，问下  杭州除了梅岭和龙井还有更长的坡，龙井和梅岭都是几分钟搞定的，来回爬就不是连续的爬坡了……</div></div>是在惭愧，我也是新手啦。我们这里有个平均坡度12%以上的坡，我用山地车刻意用中盘爬三次就要快吐了，如果用小盘的话，最多也就5次。长度为800m。训练的话最好能找个5公里以上的坡，用你的最快速度爬上去就OK，看自己能不能坚持了。

下雨天 · 发表于 2006-6-6 12:08

8:30出发比较合适

Armstrog · 发表于 2006-6-6 11:01

<div class="quote">礼拜天跟思哲jj阿</div>只要这个星期天不下雨我就跟了一起去了……[em05][em05][em05][em05]

H · 发表于 2006-6-5 23:29

<div class="quote">以下是引用Armstrog在2006-6-5 22:12:00的发言： <div class="quote">以下是引用冰山在2006-6-5 22:04:00的发言： 去林家塘或者天荒坪</div>偶都没去过，要是可以，下次你们带我去次~谢谢

</div>礼拜天跟思哲jj阿

ssjiuxin · 发表于 2006-6-5 23:02

去那么远啊，实在是远

冰山 · 发表于 2006-6-5 22:26

我……不要……爬坡……等我……瘦下20斤……再说……<{=.......

Armstrog · 发表于 2006-6-5 22:12

<div class="quote">以下是引用冰山在2006-6-5 22:04:00的发言： 去林家塘或者天荒坪</div>偶都没去过，要是可以，下次你们带我去次~谢谢

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崔朝飞该用户已被删除	74楼发表于 2006-6-7 14:13 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
崔朝飞该用户已被删除
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