求助呼吸频率真么调节

小饮马 · 发表于 2011-10-26 13:10

每次上龙井都感觉快没气了一样，可能心肺功能是不太好，所以也很久没去骑车了。
我以前练过长跑，知道呼吸很重要，所以请问一下大家，有什么诀窍调节一下呼吸频率，骑行更轻松一点。
让我重新找回上龙井的乐趣吧，各位朋友帮帮忙啊。
注：无心率表什么的装备~

小饮马 · 发表于 2011-10-28 17:35

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好的，下次练练~

小饮马 · 发表于 2011-10-29 00:36

回复公路之星的帖子

学习一下效率会比较高~

小饮马 · 发表于 2011-10-30 13:00

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