关于减肥

jerry21net · 发表于 2007-8-20 21:23

各位大虾,骑车真的能减肥吗?
小弟已经胖到被嫌弃的地步了,苦恼啊

papac · 发表于 2007-8-20 21:26

少吃多骑肯定能减的啦.运动之后饮食也得控制的.否则还是会胖的

jerry21net · 发表于 2007-8-20 21:28

自我感觉一天就吃2顿饭哦，体重依然上升,苦啊
看到一些朋友也是高级骑手了,但是也胖,哈哈,是不是怪圈啊

papac · 发表于 2007-8-20 21:31

有些人运动量越大吃的也越多那体重就难下来了.科学的饮食还是很重要的

黑黑的雪 · 发表于 2007-8-20 21:34

唉每天连喝水都长肉完了
寻思骑车减肥,目前没有明显效果.

悍猫 · 发表于 2007-8-20 21:37

我骑了3600公里,明显瘦下来了.但体重没减轻到是真的.
皮带已经最小一扣也扣不住了.

风之子19 · 发表于 2007-8-20 21:41

像我们晚上骑骑车，然后去FB大吃一顿！我看只会胖起来的！呵呵！

科学的饮食确实很重要！

papac · 发表于 2007-8-20 21:42

平时多用自行车车代代步,有时间去爬爬坡或者骑远点的距离,慢慢坚持肯定会有效果.突然超强度的运动难以坚持,效果反而不好.

havine · 发表于 2007-8-20 21:42

每礼拜1357跟我去健身房跑步去,热身10分钟,跑一小时,消耗卡路里1000K,很有效!跑完以后一过称就少了2-3斤!

papac · 发表于 2007-8-20 21:49

楼上这种运动强度胖的人很难坚持的.开始几次可能还可以,一旦放弃就前功尽弃了.推荐还是从简单的开始.贵在坚持.

havine · 发表于 2007-8-20 21:56

没办法,减肥是很痛苦的!只要有成绩还是很幸福的!

papac · 发表于 2007-8-20 21:58

只有坚持才能出效果.希望你能减肥成功!

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